菠菜面的热量高还是荞麦面的热量高(菠菜面菠菜用不用焯水)

菠菜面和荞麦面哪个热量低？

荞麦面的热量比菠菜面低。通常情况下，100克干荞麦面的热量约为335千卡，而同样重量的菠菜面热量约为370千卡左右。这是因为荞麦面的主要成分是荞麦，荞麦是一种低热量、低脂肪、低糖的食物；而菠菜面中除了面粉外还有菠菜，菠菜中含有一定的糖分，因此热量稍高。不过，这两种面食都是相对健康的选择，都含有一定的营养成分，可以根据个人口感和偏好选择相应的食品。

做菠菜面菠菜要焯熟吗？

需要焯水，菠菜营养价值是非常好的，但是菠菜中草酸的含量很高的，肠道对草酸的吸收率不高，焯水有利于人体吸收，草酸对于钙的吸收会有一定的阻碍，所以在做菠菜之前用水焯一下就能够去除草酸。

菠菜面热量是多少

菠菜面热量：每100克的菠菜面含有130大卡(即543千焦)的热量，单位热量较低。

菠菜面，陕西地区的一种特色面食小吃，加入菠菜汁和面做成的面条。经石磨加工的面粉，不含任何食品添加剂。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

请问一粉玉米面条加菠菜不喝汤和一个烧饼加豆皮和烤肠.哪个更容易发胖.热量高.求各位专家.减肥达人解

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• 吃玉米面条不会发胖，有一定的营养价值

这玩意儿热量高不高？ 自己做的 菠菜＋面粉 蒸的

• 不高，好吃，热量还低，还能补铁和维生素，楼主真有才（没拍马屁，本人也是正减肥人士）