养花网便秘吃什么见效快？
一、多吃富含纤维多的食物。纤维能够促进肠胃的蠕动，豆类：蚕豆、毛豆、小豆、豌豆;蔬菜类：青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜;果类：苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、草莓。
二、吃一些油脂丰富的食物。吃一些油脂的食物能够防止大便干硬导致的便秘。同时有利于排便顺畅。
三、残渣多的食物。菌类：平菇、金针菇、香菇、鸡腿菇等;海藻类：海带、紫菜等。这类食物有利于排便。
四、空腹喝水。每天早晨起床后，可以喝一些凉白开，或者带点盐的盐水，这个可以有效治疗便秘，有利于通便。
便秘是一种比较常见的症状，很多人都有过这样的经历。主要是因为饮食的问题和排便的习惯引起的。给大家介绍了很多快速缓解便秘的方法，希望对大家有所帮助。平时我们要多食用一些粗粮，也可以试试好健时清好清肠，对便秘有很好的缓解效果。
通便排名第一的水果？
好排便的水果有：1. 西瓜：含有丰富的水分和膳食纤维，可促进肠道蠕动。
2. 番茄：富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，有利于消化。
3. 苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进排便。
4. 香蕉：富含钾元素和纤维素，有助于肠道蠕动，改善排便情况。
5. 葡萄：富含纤维素和天然果糖，有助于肠道蠕动，促进排便。
6. 菠萝：含有丰富的酵素和纤维素，有助于消化和排便。
7. 橙子：富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和排便。
8. 柚子：含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养物质，有利于消化和排便。
调理便秘吃什么
建议多食用促进肠胃消化的食物，如糙米、大豆、苹果、酸奶和燕麦等高纤维食物。便秘是由于身体内缺少纤维素和大量水分，胃肠蠕动不充分，肠道中的代谢物、细菌等有害物质不能及时排出引起的。便秘虽不是大病，却让人十分难受，身体上会表现为长痘、嘴巴苦、乏力，心理上会出现易怒、烦躁等症状。
吃罗汉果糖可以调理便秘吗?
- 吃罗汉果糖可以调理便秘吗?
- 应用（1）添加到咖啡或茶里，有提神醒脑、缓解压力的作用。（2）添加到中药里，能掩饰中药产生的异味或苦涩味，不影响药效。（3）添加到烹饪食品内，甘甜爽滑、不会引起血糖波动，糖尿病人也可食用。（4）添加于婴幼儿辅食、儿童食品，不会引起龋齿，对牙齿健康有利。（5）家庭制作甜点，如冰淇淋、蛋糕、面包的时候可以代替普通的蔗糖和砂糖使用，营养健笭沪蒂疚郦狡垫挟叮锚康。（6）用热开水冲饮即为热茶，冷冻饮就像果汁一样，浓淡可根据个人喜好增减用量。可以早、中、晚及口渴时冲饮，这样能使你保持清醒的头脑，充沛的精力完成一天忙碌的工作。（7）减肥者或是必须控制糖分摄取的人，可以当成甜味剂使用，在一杯牛奶中加入3g左右本品，会使牛奶的原味更佳，而且能消除独特的臭味，使牛奶喝起倍感美味，温牛奶和冰牛奶都可以使用。（8）由于没有特别的颜色和苦涩味，不会改变菜肴中的颜色和味道，可加入到各种莱肴中烹调使用。能消除鱼、肉独特的腥臭味，并能使鱼、肉柔软；能代替蔗糖腌制冷拌菜，味道要美味得多；在炖汤中加入本品，使汤汁味道更纯正、更混厚；对抽烟过多、支气管炎、气喘、糖尿病人都很适用。（9）能使皮肤斑点、皱纹变得不明显，戓能起到预防作用，这都是产品中含罗汉果甜苷具有超能抗氧化作用起的效果。每天将3g～6g本品用适量温水冲调后，与化妆水一样在早晚洗脸后涂抹即可，除了脸及手部外，全身都可以使用。不必再涂抹其它化妆品，肌肤便十分柔嫩。冬天肌肤干燥时，可多涂几次。如此使用多次后，就可以使皮肤斑点、雀斑变淡，肌肤有弹性，皱纹不再明显。[2] （10）因手脚冰冷，肩膀酸痛、腰痛而感到烦恼的人，可以在泡澡时加入本品（视泡澡水量加9g左右），慢慢浸泡在其中，可促进血液循环，使手脚冻冷症的人从体内感到温暖。从小孩到老年人都能用这种方法泡澡，达到不易感冒的强健皮肤效果, ，同时有助于全身美容，滋润皮肤。（11）在洗脸盆中入6g～9g本品用适量水调和，作为护发水使用，可预防掉发、头皮屑、头皮痒，对染色后受损的头发也具有修护效果，不论任何年龄都可用于护发，并使你拥有健康美丽的秀发。（11）在洗脸盆中加入6g～9g本品，用温水完全溶解后，将眼晴浸入水中，眨一眨,洗洗眼，这样洗眼能消除因长时间看书和上电脑的眼睛疲劳。经常使用电脑和长时间看书,而眼晴感觉疲劳的人，或是眼晴干涩的人多用本品洗眼和饮用。因罗汉果皂苷具有SOD作用，能除去眼晴中的活性氧，消除眼晴疲劳。（12）可代替蔗糖用于糖果、糕点、饮料、固体饮料、乳制品、油炸小食品、调味料、蜜饯等加工，按生产需要适量使用。
便秘有6.7年了做完人流有十天了可以吃中药调理吗？
- 你好，现在这样的情况可以的，没问题，平时饮食上要注意多吃点新鲜的水果和粗纤维的蔬菜，要养成每天按时排便的习惯。
请问便秘怎么调理，要吃些什么？
- 要注意的有什么？
- 便秘可导致情绪急躁，心烦易怒等症状，注意身体 啊，可以晚上喝点百颐年八珍粉可改善便秘，可以帮助平衡内分泌系统，恢复身体免疫孩丹粉柑莠纺疯尸弗建力和抵抗力~ 请采纳我的
便秘怎么调理?便秘吃什么好?
- 问题补充： 便秘不是一种病，而是d一种内脏消化系统紊乱的症状，其主要不是为了改变大便而改变大便的问题，主要是要从根本上改变大肠的吸收及水分的吸收代谢正常以便将来走向正常。我建议要从补中气做起，润滑s大肠是同时进行的，但是选择方法是首要的，否则还是达不到治本的效果，碧康达养生茶通便效果d蛮好的，这个可以在天猫买 bikangda.tmall.com 都是纯中药，常喝健康与你相伴。
- 早上多喝水 饮食规虑 多吃水果
一个月宝宝便秘母亲可以吃药调理吗?
- 可以直接喂宝宝妈咪爱就行，你吃药的话对宝宝不好，因为大人药量大
神经衰弱，失眠，乏力，消化不良，便秘，好多毛病，我想自己调理，要吃什么食物，平时注意什么，不可以吃
- 神经衰弱，失眠，乏力，消化不良，便秘，好多毛病，我想自己调姬川灌沸弑度鬼砂邯棘理，要吃什么食物，平时注意什么，不可以吃什么，谢谢！
- 多锻炼，多吃粗粮，每天晚上用各种豆子煮粥吃
调理便秘吃什么最快排便，还不伤身体
- 土豆榨汁喝，蒸土豆吃。湿热蕴积所致，由于体内寒气多，阴阳失调，胆旦埂测忌爻涣诧惟超隶的收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食物在肠道停留过久，下行缓慢，出现便秘及大便不规律现象，根在胆，抽空到附近乡郊野外挖些树荣苦菜，回来用电饭煲煮水喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸之物，晚上不要熬夜，西瓜香蕉少吃
肠胃都不舒服，一个多月了，吃着调理肠胃的药，有时下腹还疼，便秘，还没好，
- 您好，肠胃不适口服用药调理后没有完全康复，下腹疼痛的情况还要警惕女性附件或者盆腔炎症的可能性，便秘还是考虑胃肠功能紊乱的表现。应该及时就医复诊，并根据情况适当调整用药为妥，平时多休息，合理膳食营养，忌生冷、窢龚促夹讵蝗存伟担连油腻、辛辣刺激性食物。
便秘口臭火大吃什么食物可以调理
- 变口臭属于胃肠积热，即燥热内结，耗伤津液，使大肠传导失润、大便干结而引起的便秘，造成口干口臭。建议迹酣管叫攮既归习害卢：平时不要吃辛辣油炸易上火的食物，每天喝两杯火麻茶，火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种多种草本植物可以帮助下火，并无依赖性，适合热秘饮用。
