养花网20岁的男孩怎样能长高？
首先，长高需要充足蛋白质和钙、磷摄入，饮食上有充足的蛋白质和钙、磷的食物，推荐奶制品或者喝鲜奶。
其次鼓励运动，运动的小孩比不运动的小孩身高较高，最好做伸展运动，如跳绳、篮球等。最后，睡觉也很重要，因为生长激素分泌的高峰是在入睡以后大约10点达到高峰，所以不要熬夜，要尽量在10点以前睡觉，有利于生长激素分泌。如果饮食、运动和生活规律做的都较好，即使遗传身高不高，但最终身材可能也会长得较好。
生长激素多少钱一针？
一般要几百元一针或者几千元一针不一定的，主要与生长激素的浓度和规格等有关，另外不同的医院收费也会有一定的差距。另外正在生长发育期间的青少年如果身高在正常范围之内是不建议打生长激素的。如果想打生长激素，一定要去正规医院检查明确是否需要打，然后在医生指导下打。
男生长高的秘诀?怎么样可以长高
- 怎么才能长高个子，有什么简单的办法，怎么做
- 多做拉伸身体的运动。跳高。多餐
成都男生怎么可以长高？问策
- 成都男生怎么可以长高？问策我个
- 吃饭睡觉打豆豆
我是男生，今年16岁，才168，感觉自己很久没有长高了，怎么可以长高，周围的人都很高，就我最矮，心
- 我是男生，今年16岁，才168，感觉自己很久没有长高了，怎么可以长高，周围的人都很高，就担海曹剿丨济查汐肠搂我最矮，心里多少有些自卑，大家教教我怎么才可以长高，谢谢！
- 把自己的牙磕下来，扔到房檐上
19岁了，男生，怎么样可以长高。。
- 我个子178.。爸爸妈妈都是170。。可是我到高中后基本就没长了。。现在在大学了，我在体育学院，感觉别人个子都好高，感觉压力很大，求一下合理的长高办法，不要药物的，平时吃的可以。。真的很急，求人帮忙啊。。谢谢啦。。
- 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶(一天500ml)、乳酪及深色蔬菜等。第一做跳跃等伸展运动，如摸高，跳绳，游泳等。需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。
