水果搭配榨汁食谱大全及功效(水果搭配大全列表)

水果榨汁有哪几种搭配?

(1)火龙果+猕猴桃

材料:火龙果一个、猕猴桃两个。

做法:分别把火龙果和猕猴桃去皮。然后切块,放入榨汁机内。搅拌成汁即可饮用。

(2)火龙果+雪梨

材料:火龙果一个、雪梨两个。

功效:这两种水果一起榨汁,那么可以起到一个良好的清热去火的功效哦。

(3)火龙果+西瓜

材料:火龙果一个、西瓜两块。

做法:首先把火龙果去皮,切块。西瓜去皮,切块。两种水果一起放入榨汁机内,榨汁饮用。

功效:清热解暑、利尿清肠。

(4)火龙果+橙子

材料:火龙果一个、橙子2-3个。

做法:分别把火龙果和橙子去皮,切块。两种水果一起放入榨汁机内,搅拌成汁。

功效:这两种水果结合一起饮用,那么具有美白护肤,清热排毒的功效。

(5)火龙果+香蕉

材料:火龙果一个,香蕉一根。

做法:将冻香蕉切段,火龙果对切划井字型备用。在料理杯中行放冻过的香蕉,再放火龙果。将料理杯与杯体拧紧。按启动键启动即可倒入杯中饮用。

功效:润肠通便,美容养颜。

什么水果和什么水果最配?

橙子,苹果,葡萄,雪梨,西瓜等,都行,

组合的话,

香蕉+香草冰激凌;

木瓜+鲜牛奶;

苹果+梨+芒果;

猕猴桃+西芹+汇源橙汁;

你可以去试啊,哪个好喝就搭配哪个。

凡是水果有的功效,它都有。

天然果蔬可以护肤,它们含有维他命C和充足的水分,并且这些食物中含大自然的芬芳,美容护肤的效果就更好了。

具体的:

胡萝卜苹果汁

原料:4个胡萝卜,2个大的苹果

做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

功效:这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。

β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

豆瓣菜苹果汁

原料:1/2把豆瓣菜,3个甜苹果

做法:将原料洗净,榨汁,饮用。

功效:这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。

其他B族维生素、锌、铜。

树莓苹果汁

原料:1篮树莓,3个苹果,1个香蕉

做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

功效:这是一种具有果味的亮粉红色果汁,但不太甜,因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些,可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁,适合于身体的快速排毒,还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了,可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁,香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

苹果菠萝生姜汁

原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝

做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

功效:这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。

卷心菜芹菜苹果汁

原料:卷心菜200克,苹果2个,芹菜1棵

制作:将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即成

功效:减肥、利胆、提神、养颜

需要注意的几点:

第一:要认真的选取榨汁用的水果蔬菜,首先,要保证新鲜同时在榨汁前,一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。

第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,这样易于榨汁机的正常工作。

第三:榨汁后,应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收

桃子榨汁搭配什么水果

桃子榨汁可以搭配苹果、西瓜、柠檬、菠萝等水果,以苹果为例,桃子和苹果榨汁营养价值也是非常高的,将桃子和苹果削皮,去核,切成小块,然后一起倒入榨汁机中榨汁,可以在低温环境中放置一段时间,这样果汁会更加甘甜、清香、美味,也可以在其中加入糖或者蜂蜜,将会更加美味。

而搭配柠檬的时候,先将桃子洗净、去皮、去核、果肉切碎,然后与柠檬果肉混合在一起,柠檬要少放一些,以免太酸,一起倒入榨汁机中榨汁,冰镇后的果汁将会更加美味。

黄瓜搭配什么水果榨汁好喝

1、黄瓜香蕉汁:黄瓜清热去火,加一点香蕉的甜味,而且帮助消除便秘,排毒养颜。

2、黄瓜和制过的酸梅:酸酸甜甜,味道很清新;

3、黄瓜草莓汁:味道非常的好,黄配西红柿汁,口感不错。

4、黄瓜和梨子:很清爽,适合夏天饮用。但是还是要加点蜂蜜或者糖。

蓝莓榨汁搭配什么水果

可搭配苹果、香蕉、山竹、西瓜、葡萄等。

用料:蓝莓200克、香蕉1根、牛奶195ml。

1、准备蓝莓、香蕉、鲜牛奶。蓝莓洗净,香蕉切片,做好准备材料,准备好榨汁机。

2、将蓝莓香蕉牛奶一并倒入容器内。

3、每个人可根据水果的多少制定榨汁时间。

4、打好后可装杯即可。

桑葚榨汁搭配什么水果

桑葚榨汁搭配柠檬。因为柠檬片的酸和桑葚的甘甜混合在一起非常解渴生津。桑葚,又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿、乌椹等,桑树的成熟果实,为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟时采收,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用,也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样,南方早一点,北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚多数密集成一卵圆形或长圆形的聚花果,由多数小核果集合而成,呈长圆形,长2-3cm,直径1.2-1.8cm。初熟时为绿色,成熟后变肉质、黑紫色或红色,种子小,花期3-5月,果期5-6月。

凤梨搭配什么水果榨汁

1、凤梨和苹果可以榨汁喝。凤梨中的酸性比较大,如果选用较甜的苹果一起榨汁喝,能帮助中和一部分凤梨中的酸味,但凤梨苹果汁中还能保留一部分的酸味。而且苹果和凤梨都对身体有很好的清洁效果。

2、凤梨可以和梨榨汁喝。梨的味道相对而言比较清淡,与凤梨一起榨汁喝,不易产生串味的现象,可以保持两种水果的味道。

3、凤梨可以和橙子榨汁喝。凤梨和橙子榨成汁的味道酸甜可口而且健康卫生。

水果怎样搭配榨汁好喝又营养

搭配一:蜂蜜牛奶果汁。

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:把香蕉去皮,苹果去核后切成小块,再将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

搭配二:芒果椰子汁 。

原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,再倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

搭配三:鲜姜橘子汁。

原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮、苹果切成小块,再放入榨汁机中榨汁即可。

功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

搭配杨桃水果榨汁是那种水果

苹果。具体做法如下:

原料:苹果一个,杨桃一个,蜂蜜适量,水适量。

步骤:

1、把杨桃洗净,去除棱上的硬边,切块。

2、苹果洗净去皮切成小块。

3、将准备好的苹果块和杨桃块加适量水一起放入榨汁机中搅拌成汁。

4、将打好的果汁加入适量的蜂蜜调味即可

水果榨汁搭配

1、牛油果半个+3个芒果+牛奶200ml+一勺蜂蜜。

2、一块菠萝+两个芒果+牛奶+火龙果+一勺蜂蜜。

3、一根香蕉+200ml纯牛奶+适量蜂蜜。

4、两颗红枣+两个芒果+一点燕麦+100ml纯牛奶+葡萄干少许。

5、一根黄瓜+一个芒果+400ml矿泉水+两颗红枣+几粒枸杞。

什么水果搭配在一起榨汁才有营养

水果和蔬菜汁都非常有营养,但是也要科学合理饮用,否则不但营养得不到充分吸收,而且有害健康。以下是一些榨汁搭配方法。

1、黄瓜和苹果搭配。取材:黄瓜半根,苹果一个。功效:美容和助消化。

2、胡萝卜和西瓜搭配。取材:胡萝卜和西瓜各取适量。功效:美肌润肤。

3、猕猴桃和橙子搭配。取材:猕猴桃和橙子各一个。功效:预防关节磨损。

4、草莓和橙子搭配。取材:操买100克和鲜橙2个。功效:美白肌肤。

5、葡萄和橙子搭配。取材:葡萄和橙子各取适量。功效:预防贫血和排毒养颜。

6、番茄和柠檬搭配。取材:番茄2个,柠檬半个。功效:预防细胞老化和美容养颜。

水果怎么搭配榨汁减肥

有以下几种搭配可以参考:

方案一:猕猴桃、樱桃、柑橘以任意比例混合榨汁。

方案二:苹果、猕猴桃、柠檬、李子,按以上顺序分别榨汁后混合饮用。

方案三:黄瓜、柠檬、橙子、胡萝卜以任意比例混合榨汁。

方案四:西瓜、黄瓜、蜂蜜、柠檬以任意比例混合榨汁。

方案五:菠萝、苹果、柠檬,按以上顺序分别榨汁后混合饮用。

减肥期建议选择血糖指数较低的水果。同时水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感,降低食欲。血糖指数较低的水谷有利于减肥,但是不可摄入过多,防止血糖转化为脂肪。

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