感冒了吃什么水果好得最快最好(可以缓解感冒的十大水果)-养花网

感冒的人需要吃富含维生素c丰富的水果，能够选择葡萄，苹果香蕉或者猕猴桃，草莓，西瓜，樱桃，桃，杏，桔子，杨桃等。维生素c可以清除体内的自由基，使细胞功能活化并且提高自身的免疫力，通过免疫的方式可以杀灭体内的病原体，对症应用缓解感冒症状的药物治疗。

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴。梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有显著的缓解作用。感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，可以补充因感冒、发烧失去的水分和钾。猕猴桃中含有丰富的维生素C。

1、西瓜。若是热伤风是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。

2、在民间，梨子常常用来帮助止咳。梨子有生津止渴、清热止咳的作用，并且它营养丰富，可以帮助改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

3、甘蔗。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

1、香蕉：富含钾、维生素B6等成分，有助于提高免疫力和缓解感冒症状。

2、苹果：含有丰富的维生素C和多种微量元素，可以增强免疫力，缓解感冒症状。

3、葡萄：含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减轻感冒症状，促进身体恢复。

4、梨：富含维生素C和多种微量元素，有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

5、猕猴桃：含有丰富的维生素C和多种微量元素，有助于提高免疫力，缓解感冒症状。

水果中含有丰富的水分和维生素，对增强抵抗力有帮助。建议吃一些不容易上火的水果，如枇杷、梨、荸荠、草莓等水果，这些水果在洗净不是很凉的情况下是可以吃的葡萄这一类的对于小宝宝来说有一点过凉。

1、众所周袱发递菏郛孤店酞锭喀知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效缓解感冒病情。2、梨子的水分比较多，宝宝吃下去不仅能生津止咳，而且还能解决因感冒而引起的口干舌燥。

早上姜茶，白天不要吃冷的东西，包括水，最好是温水！坚持！1、主食及豆类的选择：主食以精制米面为主，如米粥、面条等，禁用粗粮，适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等；2、肉蛋奶的选择：瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、去油肉汤等；3、蔬菜水果的选择：蔬菜、水果的汁，避免食用纤维多的食物。饮食禁忌1、限用牛奶，以免导致腹胀；2、禁用油炸的烹饪方式和浓调味品；3、禁食产气、不易消化肠畅斑堆职瞪办缺暴画或有刺激性的食物；4、严禁吸烟、喝酒。

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