铁棍山药和玉米能一起吃吗(吃过玉米别碰八种食物)-养花网

可以，做法如下

一）用料：铁棍山药 200克，玉米一根半，黄冰糖 30克，蔓越莓干适量，水适量

二）做法步骤

1、山药去皮切段，玉米剥好装入碗中，冲洗干净后沥干水分

2、将铁棍山药、玉米粒、黄冰糖倒入豆浆机内

3、加入水至最高水位

4、按五谷浆功能键，半小时后即可享用

5、加入蔓越莓干，酸酸甜甜的味道

吃过玉米?后别碰的八种食物，要第一种红薯。

第二种田螺，第三种海螺。

第四种海鲜和动物的内脏，第五种调味料。

第六种，高果糖食物。

第七种咖啡和浓茶。

第八种葡萄酒，第九种香菇。

第十种粗粮。

第11种部分豆制品。

第12种白菜，第13种空心菜第14种卷心菜。

玉米和山药能一起吃，因为玉米和山药中所含的营养物质非常的相似，两种食物一起吃不仅不会对身体产生坏处。山药的口感非常的绵密，其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素，能为我们的身体提供丰富的营养价值，对我们的身体健康是非常好的。

铁棍山药和玉米能一起吃吗(吃过玉米别碰八种食物)