养花网吃什么补维生素c最快？
维生素C是人体必需的营养素之一，具有多种重要的生理功能，如促进免疫系统、帮助身体吸收铁元素、参与胶原蛋白的合成等。以下是一些富含维生素C的食物，可以帮助迅速补充维生素C：
1. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等，含有丰富的维生素C，每100克橙子含有53毫克的维生素C。
2. 红椒：红椒是一种富含维生素C的蔬菜，每100克红椒含有128毫克的维生素C。
3. 花椰菜：花椰菜含有很高的维生素C，每100克花椰菜含有45毫克的维生素C。
4. 草莓：草莓是一种富含维生素C的水果，每100克草莓含有59毫克的维生素C。
5. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他营养物质，每100克猕猴桃含有93毫克的维生素C。
反正，以上这些食物都是富含维生素C的，可以帮助迅速补充维生素C。除了食物外，还可以通过维生素C补充剂来摄入足够的维生素C，但是应该注意摄入量，不宜过量。
十大高维c水果排行榜？
维生素c含量排名
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！
夏天吃什么水果更能补充维生素C
夏天吃猕猴桃、柑橘、柿子等水果更能补充维生素C。
维生素C又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。
夏天吃含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。
吃什么补充维生素A
胡萝卜、苹果、香蕉、动物脂肪、鱼肝油等可以补充维生素A。
维生素Ａ的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素Ａ有两种：一种是维生素Ａ醇，是最初的维生素Ａ形态，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素Ａ的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。
维生素Ａ是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，与暗视觉有关。人体缺乏维生素Ａ，影响暗适应能力。黄色水果如柑桔及黄、绿色蔬菜中均含有胡萝卜素，动物脂肪如蛋黄及肝脏中含有一定的维生素Ａ。接下来，鱼肝油也是维生素Ａ的良好来源。
吃什么补充维生素
1、动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。
2、只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。
3、谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1；
吃什么水果补充维生素C
富含维生素c的水果，可以多吃一些猕猴桃、西红柿、大枣、橘子、橙子等等，建议要适量。建议多吃一些新鲜的蔬菜搭配来使用，同时适当多注意休息，多喝水，保持足够的睡眠。
水果和蔬菜中含有大量的维生素，维生素又是体内免疫力的重要组成元素，所以在生活饮食中去摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康，但是由于一些水果含量过高，不适宜多吃，不适宜糖尿病患者吃，需要留意。
吃胡萝卜可以补充维生素B吗
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6至8.3克，铁0.6毫克，维生素A原1.35至17.25毫克，维生素B10.02至0.04毫克，维生素B20.04至0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。
吃什么食物可以补充钙和维生素D
吃以下食物可补充钙和维生素D：
1、奶类含钙较丰富，吸收也充分。
2、海带、小虾皮等海产品含钙量高。
3、紫菜、菜花含钙较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
4、骨头加醋熬汤可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质，将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量。
5、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。
猫咪吃什么蔬果可以补充维生素
维生素A主要生理功能是维持正常视觉和黏膜上皮细胞的正常生理功能。猫体内维生素A缺乏时，首先表现暗适应能力降低乃至患夜盲症、干眼病、生长受阻、体重减轻。胡萝卜、黄玉米、牛奶、鸡蛋、肉类、肝脏等食物中维生素A含量丰富，可以给猫补充充足维生素A。给猫经常饲喂富含鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋等富含维生素D多的食物，可预防维生素D缺乏症。
吃什么东西可以补充维生素A啊
维生素A是脂溶性维生素，一般在动物食品中含量比较多，尤其在动物内脏中。如果想要补充维生素A，可食用鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，重金属往往会富集，所以动物肝脏应一个星期食用一次，不可频繁食用。另外在胡萝卜等植物性食物中，含有维生素A原，在体内可转化成维生素A，因此也可起到补充维生素A的作用，但植物性食物必须在煮熟后食用，否则维生素A原不能转化成维生素A吸收。
我家金毛三个月，刚刚细小康复了一个星期，现在开始吃狗粮，请问还需要另外补充维生素和钙片吗？具体怎么
- 我家金毛三个月，刚刚细小康复了一个星期，现在开始吃狗粮，请问还需要另外补充维生素和钙片吗？具体怎么吃？谢谢
- 正常吃就行 别吃油腻的东西 维生素和钙片都有计量 大概一天2片 不知道你买的什么样子的钙片 以前我家狗狗是一天2片
我家宝宝不爱吃蔬菜，现在夏天到了，我怕他便秘缺营养，就给他吃些水果来补充维生素。
- 但是不爱吃蔬菜的问题还是要解决啊，妈妈们有什么好办法吗。
- 水果代替不了蔬菜，我是在煮粥的时候放碎菜
