养花网一根玉米的热量是多少？
通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。其中还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质，适量食用可以补充能量，促进新陈代谢。
平时需注意避免大量食用玉米，以免加重肠胃道负担，同时还需要注意饮食的搭配，保持营养均衡
减脂期一餐可以吃一根玉米吗？
可以的。减脂期要控制好热量，一根玉米热量约100卡路里。热量相对较低，且富含膳食纤维，饱腹感强，且富含多种营养物质。是非常适合减肥的食物。
一根玉米的热量多少千卡
每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，因为每根玉米重量不一定相同，具体玉米热量多少以玉米重量为准。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。
玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。
一根玉米的热量相当于
一根普通的100克左右的玉米，相当于85卡路里的热量，而糯玉米和紫玉米的热量大概是170大卡。玉米学名叫玉蜀黍，是禾本科、玉蜀黍属植物。原产于中美洲和南美洲，全世界热带和温带地区广泛种植。玉蜀黍的营养价值较高，是优良的粮食作物，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。
玉蜀黍中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉蜀黍的营养价值和保健作用是最高的。玉蜀黍中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。值得注意的是，特种玉蜀黍的营养价值要高于普通玉蜀黍，鲜玉蜀黍的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉蜀黍高很多。
煮玉米的热量高吗？我在减肥，晚上吃一根会胖吗？
- 煮玉米的热量高吗？我在减肥，晚上吃一根会胖吗？
- 晚上最好不要吃东西，尤其这种高热量的食物
一根玉米的热量有多少呢 贝太厨房
- 每100克玉米中含热量820.06千籂矗焚匪莳睹锋色福姬焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克求采纳
