晚上能吃苹果吗什么时间吃最好(一天吃苹果的最佳时间)-养花网

晚上几点吃苹果最好？

晚上吃苹果最好在8点以前吃，因为在睡觉的时候苹果可能就已经被消化，一般不会再对胃部造成刺激，而且还有助于消化，但是需要注意，如果患有糖尿病，不可以过多的食用苹果，因为苹果中含有丰富的糖类，吃多了可能会引起血糖升高。

晚上真的不能吃苹果吗

晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中含维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。还有苹果中的果胶可以降低胆固醇。每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用．吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病有好处。

为什么晚上不能吃苹果吗

因为入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，通常水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。应该根据自己的就餐和作息时间，决定什么时候吃水果。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

晚上吃苹果能减肥吗

1、晚上吃苹果不能减肥。

2、原因是在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

3、反之，晚上吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

晚上能吃红糖煮苹果吗

苹果：味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。另外有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

红糖：有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，气虚补血，活血化淤之效。

苹果红糖水做法：

1、苹果洗净切块，放入锅中。加水和红糖熬煮。约30分钟。

2、关火，晾到温热就可以喝了。

十天只吃苹果每天在喝2瓶250毫升纯奶一天一个鸡蛋，每天晚上再跑40分钟跑不了公里数8公里能减肥吗

十天只吃苹果每天在喝2瓶250毫升纯奶一天一个鸡蛋，每天晚上再跑40分钟跑不了公里数8公里能减肥吗？我现在172斤身高180厘米32岁。
其他答案都是误人子弟。你饮食有很大问题，淀粉何来？没错，10天内你会瘦的很快，但是你忍的住吗？你这样是不健康的绝食减肥方式，10天后反弹更厉害。按照我的经验，控制饮食+增加运动才是最佳的减肥方式。欢迎关注我，我准备写个个人的减肥经验

减肥，瘦身，早上吃一个苹果，，中午吃半斤白水煮冬瓜，，晚上吃白水煮白萝卜，，，能减肥吗？？

减肥，瘦身，早上吃一个苹果，，中午吃半斤白水煮冬瓜，，晚上吃白水煮白萝卜筏伐摧和诋古搓汰掸咯，，，能减肥吗？？早上吃一个苹果，，中午吃半斤白水煮冬瓜，，晚上吃白水煮白萝卜，，，能减肥吗？？
肯定能，不过我个人觉得这样子会对身体造成伤害，因为没营养，而且其实也许你很饿呢？筏伐摧和诋古搓汰掸咯不建议减食减得这么夸张，