三月份的水果蔬菜(3月份应季水果)

三月份应季水果和蔬菜有哪些？

三月份是春季，应季的水果和蔬菜有：

水果：草莓、油桃、樱桃、香蕉、苹果、梨、橙子、葡萄柚等。

蔬菜：芹菜、菠菜、油菜、生菜、大白菜、小白菜、菜心、豌豆、豆角、西红柿、黄瓜、茄子、土豆、胡萝卜、白萝卜、山药、南瓜、冬瓜、西兰花、花菜等。

需要注意的是，不同地区的气候和地理环境可能会有所不同，应季的水果和蔬菜也会有所不同。建议您根据当地的实际情况选择合适的水果和蔬菜。

3月末应季水果？

在3月末应季水果有：桔子、柚子、樱桃、草莓、桑葚等。

1、桔子

3月份是桔子的旺季，桔子富含维生素C。

2、柚子

柚子也是3月时令水果之一，柚子含有丰富的维生素C、类黄酮和抗氧化物质。

3、樱桃

樱桃也是3月时令水果之一，樱桃富含维生素C、钾、铁等营养成分。

4、草莓

3月份也是草莓上市的时候，草莓富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。

5、桑葚

桑葚是3月时令水果中的一个。

农历二三月份各地盛产什么水果

农历二三月份各地成熟的水果种类较多，举例如下：

1、柑橘：是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，柑橘是种低热量食物，其中营养成份可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，其中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，缺乏此类元素皮肤就会干燥易裂；

2、草莓：质地柔软，口感酸甜，除含有蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸；

3、芒果：是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃

三月份当季水果有哪些

三月份当季水果：草莓，小芒果，橙子，菠萝，车厘子等，水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。

人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

三月份有什么当季水果

三月份当季水果有草莓、小芒果、橙子、菠萝、车厘子。应季水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，水果有降血压、皮肤保养、降低胆固醇补充维生素等益处。

草莓被营养学家美誉为“春天第一果”。草莓中含有的果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病。此外，草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，需现买现吃。

芒果，富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

橙子有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

菠萝甘甜爽脆，含有维生素B较多，具有营养皮肤，消除紧张,减少疲劳，增强肌体的免疫能力。

车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。

三月份的水果有什么

三月份的水果品种有很多，像我们一般常见的有：枇杷、菠萝、草莓、芒果、番石榴、香蕉等等。其中菠萝是三月份最为典型的一种时令水果，并且此时菠萝的口感最佳，深受人们的喜爱。

二三月份成熟水果有哪些

二月：木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、石榴、牛奶蕉、柑桔、南瓜等。

三月：枇杷、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、石榴、牛奶蕉、柑桔、南瓜、果桑、鹤首瓜、蛇瓜等。

注：水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化。

二三月份吃什么水果

2月（冬季）

木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜鹤首瓜

3月（春季）

枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜果桑鹤首瓜蛇瓜

三月份有什么水果成熟

1、菠萝。春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。不过有些人吃菠萝可能会引起过敏，所以最好是刚买来的菠萝切片后，放在淡盐水中浸泡片刻然后再吃，这样可以有效的降低过敏几率。

2、桑葚。春天到了也就是桑葚成熟的季节，这也是一种非常好的水果，受到越来越多人的喜爱。要知道在春季养生吃桑葚的功效是最滋补的。桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。而且桑葚属于纯天然的食物，几乎不会被污染，所以对于想要吃绿色食品的人来说，桑葚不失为一个比较好的选择。

3、苹果。果含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类人体所必需的营养成分，可以帮助排除体内有害健康的铅、汞元素，并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪。所以，春季不妨多吃一些苹果。

4、草莓。草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，是一种较为好的补血、补虚的水果。春季适当的吃一些草莓，可以辅助治疗一些春季不适症状。

5、番石榴又叫芭乐，每年的十月至第二年的三月均是成熟期，会大量上市。好的番石榴品种也很多水，很解渴。

智利三月份当季水果有哪些？

• 智利三，四月份有哪些水果成熟
• 国家允许进口的水果有以下泰国：罗望子、桔、苹果、番荔枝、橙、柚、木瓜、杨桃、番石榴、红毛丹、莲雾、菠萝蜜、椰色果、菠萝、人参果、香蕉、西番莲、椰子、龙眼、榴莲、芒果、荔枝、山竹。马来西亚：龙眼、山竹、荔枝、椰子、西瓜、木瓜、红毛丹。印度尼西亚：香蕉、龙眼、山竹、蛇皮果。越南：芒果、龙眼、香蕉、荔枝、西瓜、红毛丹、菠萝蜜、火龙果。缅甸：龙眼、山竹、红毛丹、荔枝、芒果、西瓜、甜瓜、毛叶枣。菲律宾：菠萝、香蕉、芒果、木瓜。日本：苹果、梨。巴基斯坦：芒果、柑橘。印度：芒果、葡萄。以色列：橙、柚、橘子、柠檬、葡萄柚。中国台湾：菠萝、香蕉、椰子、番荔枝、木瓜、杨桃、芒果、番石榴、莲雾、槟榔、桔、柚、李、枇杷、柿子、桃、枣、梅、柠檬、橙、火龙果、哈密瓜。美国：李子（加利福尼亚州），樱桃（华盛顿州、俄勒冈州、加利福尼亚州、爱达荷州），葡萄（加利福尼亚州），苹果(Red Delicious,Golden Delicious两个品种，华盛顿州俄勒冈州、爱达荷州），桔、橙、柚、柠檬（加利福尼亚州、佛罗里达州、亚利桑那州、德克萨斯州）。墨西哥：鳄梨、葡萄。乌拉圭：桔、橙、柚、柠檬。阿根廷：橙、葡萄柚、桔及其杂交种。智利：猕猴桃、苹果、葡萄、李子、樱桃。秘鲁：葡萄、芒果、柑橘（葡萄柚、桔、橙、莱檬）。法国：苹果、猕猴桃。西班牙：桔、橙、柚、柠檬。南非：桔、橙、柚、柠檬、葡萄。埃及：橙、柚、桔、柠檬、葡萄柚。澳大利亚：桔、橙、柠檬、葡萄柚、芒果。新西兰：桔、橙、柠檬、苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃、李、梨、梅。意大利：猕猴桃塞浦路斯：柑橘[橙、柠檬、葡萄柚、桔橙]比利时：梨希腊：猕猴桃荷兰：梨南非：柑橘[桔、橙、葡萄柚、柠檬]、葡萄、苹果埃及：柑橘类摩洛哥：柑橘[橙、桔、克里曼丁桔、葡萄柚 ]澳大利亚：柑橘[橙、桔、柠檬、葡萄柚、酸橙、橘柚、甜葡萄柚]、芒果、苹果、葡萄、樱桃新西兰：柑橘[桔、橙、柠檬]、苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃、李、梨、梅吉尔吉斯斯坦：樱桃朝鲜：蓝靛果、越橘韩国：葡萄应季水果有以下：1月智利蓝莓、樱桃澳大利亚樱桃埃及橙美国苹果、橙、柠檬法国苹果越南火龙果意大利猕猴桃菲律宾香蕉泰国山竹、红毛丹2月智利蓝莓、樱桃澳大利亚樱桃埃及橙美国橙印度、秘鲁葡萄比利时啤梨越南火龙果意大利猕猴桃泰国、马来西亚山竹3月美国橙、柠檬埃及橙智利葡萄、李子秘鲁葡萄越南火龙果菲律宾、台湾菠萝4月美国、埃及、西班牙橙智利葡萄、李子秘鲁葡萄台湾菠萝泰国、马来西亚山竹美国苹果越南火龙果5月埃及 橙美国橙、葡萄柚、樱桃泰国山竹、红毛丹、椰子智利葡萄越南火龙果台湾菠萝墨西哥鳄梨6月美国樱桃南非橙、葡萄柚埃及橙智利葡萄墨西哥鳄梨越南火龙果泰国山竹、红毛丹、番荔枝7月澳大利亚橙、柑橘美国樱桃、橙、李子加拿大樱桃南非橙、葡萄柚泰国榴莲越南火龙果智利苹果、猕猴桃8月澳大利亚柑橘、橙、苹果美国樱桃墨西哥鳄梨越南火龙果9月澳大利亚柑橘、橙、苹果墨西哥鳄梨越南火龙果10月澳大利亚柑橘、橙、苹果墨西哥鳄梨越南火龙果11月法国苹果美国葡萄越南火龙果12月智利樱桃秘鲁葡萄荷兰梨越南火龙果