养花网孕妇补钙食物菜谱？
1、意大利奶酪沙拉
食谱原料：奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔（罗勒）、橄榄油、黑胡椒碎、盐。
制作方法：
（1）将奶酪切成片；
（2）西红柿洗净擦干，切成片；
（3）九层塔切碎，加入适量橄榄油、盐、黑胡椒碎、青柠檬汁抽匀成为调味料；
（4）将奶酪、西红柿、九层塔按照交错的方式摆盘，浇上调好的调味料即可。
健康提示：
（1）奶酪最好是马苏里拉芝士，其由水牛奶制成的奶酪，奶香细腻，营养丰富，开袋即食，一般超市进口的冷藏柜台有售；
（2）柿最好挑选新鲜、甜美多汁的品种；
（3）塔也叫罗勒、紫苏，是一种具有特殊香气的西餐调味料；
（4）椒碎有现磨的最好，切忌不可用中式黑胡椒粉代替。
2、柑橘鲜奶
食谱原料：鲜奶100毫升、柑橘1只。
制作方法：
（1）将柑橘皮和果肉一起切成碎末；
（2）将柑橘碎末放入鲜奶中，加适量白糖，拌匀；
（3）将柑橘鲜奶倒入冰格中。放入冰箱冷冻，食用时取出即可。
健康提示：鲜奶中含有丰富的钙质，是孕期补钙的最佳选择，这款柑橘鲜奶适于孕中期孕妇的冷饮食用。
3、麦片牛奶羹
食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。
制作方法：
（1）将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；
（2）喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
健康提示：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。
孕妇补钙吃哪种好
- 迪巧成人钙、罗力钙还是乐力钙啊问题补充： 钙尔奇哪种好
- 我当时吃的生物钙，伊分子钙。
孕妇吃什么可以补钙，求相关孕早期食谱？
- 问题补充： 我们两口子个头都不高，听说孕期多补钙生出来的宝宝个头比较高。请问孕妇吃什么可以补钙，求相关孕早期食谱。
- 海鲜类、骨头类的孕早期食谱大部分都富含钙质，
孕妇缺钙吃什么补钙最好
- 喝点牛奶吧
孕妇多吃哪些食物能补钙
- 鱼或者骨头都可以
孕妇补钙吃什么样的钙剂比较好
- 试试伊分子酪蛋白钙，生物类的，好吸收，也不用额外吃鱼油，我那会也吃过这个，还可以。
孕妇吃牛奶补钙，一天哪个时间吃最好？
- 你好，这样的情况一般是早晨比较好。注意多休息，定期做好孕期检查看看。
孕妇吃巧迪维D咀嚼片能补钙嘛？
- 最好还是食补哦，现在保健品很不正规的
孕妇补钙吃什么钙片？
- 我现在孕22周，正考虑要补钙，请问服用碳酸笭旦蒂秆郦飞垫时叮江钙是不是更能被人体吸收，补钙的效果更好呢？大家都是补钙都吃什么？
- 迪巧钙
孕妇钙和蛋白质偏低！除了吃钙片，还有什么办法补钙和蛋白质
- 食补！
孕妇吃什么食物补钙，吃些什么食物好
- 排骨汤吧 孕妇最好不要多补钙 否则后期生孩子困难 我刚买护处篙肺蕻镀戈僧恭吉的钙片吃了不到一个月 换医院检查 医生就不让吃钙片了
