养花网最补眼睛的五种蔬菜？
补养眼睛的蔬菜比较多，常见的五种包括胡萝卜、菠菜、芥兰菜、地瓜叶、绿色花椰菜等等。这些蔬菜之所以对眼睛有好处，是因为其中含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、维生素A等对眼睛有好处的营养成分，适当多吃，可以保护眼睛健康，预防、改善近视。保护眼睛，除了可多吃这些蔬菜，平时也要注意眼睛的养护，保持良好的用眼习惯，避免过度用眼等等。
吃什么蔬菜对眼睛好
胡萝卜、菠菜、西红柿、韭菜、海带、香菜等。
1、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。接下来，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
2、菠菜：菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
3、西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
4、韭菜：富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
5、海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
6、香菜：虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。
吃什么蔬菜对眼睛有好处
- 吃什么蔬菜对眼睛有好处
- 胡萝卜
只吃蔬菜是不是对眼睛不好
- 没有危害扩瞳也就是用一定比率的阿托品药水分时间段滴在眼睛里，让你的睫状肌麻痹放松下来;这样的话 不会因为人眼的调节问题 而导致验光上的偏差。一般适用于长讥拜客之九瓣循抱末青少年，尤其是首次配镜的人群。
