养花网晚上只吃蔬菜能减肥吗？吃什么蔬菜在晚上是最好的？
晚上适当的吃一些蔬菜的话，也是能够起到减肥的作用，在晚上的时候可以吃西兰花，芹菜，西葫芦，黄瓜，番茄等蔬菜，在减肥期间饮食的控制也是十分重要的，但是也要注意避免过度的节食，因为过度的节食很有可能会对身体产生一定的损伤，所以也应该预防。
最刮油的四种菜？
1、生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢。
2、芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排 毒瘦 身。
芹菜还含有利 尿有效成分，可以消除体内多余水分，利 尿消肿。
4、苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。
常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜。
每天早上吃香蕉，喝酸奶，中午吃蔬菜，一个苹果晚上喝酸奶一个苹果，过了9点不吃任何东西只喝水能减肥吗？
- 建议早上 和中午加一个鸡蛋 一个月能瘦30斤
早上一块压缩饼干 中午米饭加蔬菜正常饭量 下午一小时健身 晚上一个苹果不吃别的能减肥吗
- 健身后你吃这么点，我敢说你百分之九十坚持不下来，减肥是长久的。
早餐一到两个水煮鸡蛋，中餐一碗皮蛋瘦肉粥，晚上不吃或一碗蔬菜汤，这样吃能减肥吗？效果怎么样？
- 早餐吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐,不仅是减肥,更是养生之道!
