养花网高热量的水果？
1、含热量高的水果：常见的含热量较高的水果主要包括榴莲、椰子、牛油果、荔枝、大枣等，这些水果不仅热量较高，同时含有一定的糖分，还含有维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质；
7种高热量食物大盘点，6个栗子竟然等于1碗米饭？
1、1个汉堡＝5碗米饭1个汉堡＝5碗米饭一个汉堡的热量等于5碗米饭！用每碗100g米饭的热量116kcal为标准，发现一个KFC的香辣鸡腿堡热量是571kcal相当于5碗米饭的热量，1袋中包的薯条110克热量328kcal相当于3碗米饭！
2、6个糖炒栗子=1碗米饭100g栗子的热量是185kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子约50克，热量约117kcal，而每碗100g米饭热量为116kcal，约等于1碗米饭的热量。
3、1瓶啤酒＝2个馒头一瓶瓶装啤酒约为600ml，热量约为228kcal，1个馒头50g热量113kcal，1瓶啤酒相当于2个馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒，相当于吃了10个馒头。
4、100g月饼＝4碗米饭100克月饼中潜伏的热量为421kcal，相当于4碗米饭，需要游泳30分钟才能将热量消耗掉。
5、1片桃酥＝2个馒头桃酥主要材料是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打，其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1，计算下来，一片桃酥约50g能够产生热量317kcal，相当于吃2个拳头大小的馒头，建议少吃。
6、100g瓜子＝50g油瓜子等坚果类食物油脂含量很高，几乎一半都是油脂，吃100g瓜子，相当于喝50g油，每天吃坚果要适量。
7、9个汤圆＝25g油每100克汤圆含13.6克脂肪，3个汤圆约含8克油，确实抵得上一盘炒菜的含油量。如果一顿吃掉9个汤圆，约摄入25克油脂。
水果中哪些是属于高热量的
高热量水果如下：
榴莲的热量是147卡路里每100g，食用100g榴莲后需要散步75、2分钟才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低。如果你处于减肥时期，不适合食用；释迦果的热量是105卡路里每100g，食用100克释迦果后需要散步72、4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，减肥时期可适量食用；香蕉的热量是120卡路里每100g，食用100克香蕉后，需要散步55、9分钟才能消耗掉，香蕉碳水化合物含量高，含有很高钾元素，在水果中热量偏高，减肥期间，不适合大量食用；红枣的热量是264卡路里每100g，一颗重为10克的红枣含有21大卡的热量，需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量，红枣含有丰富的钾元素，水分较低，减肥期间尽量少食用；荔枝的热量：70卡路里100g，荔枝是热带水果，维生素C的含量高，碳水化合物含量高，在水果中热量偏高，在减肥期间适量食用。
哪些水果比较高热量
1、榴莲。每100克中含有147大卡的热量，需要散步75、2分钟才可以消耗掉。
2、香蕉。每100克中含有91大卡的热量，需要散步55、9分钟才可以消耗掉，并且它可以给人以饱腹感。
3、甘蔗。甘蔗的含糖量较高，每100克中含有64大卡的热量。因为是用来制糖的植物，所以含糖量也比较高。
4、释迦果。释迦果又名番荔枝，每100克中含有105大卡的热量。有美白和抗衰老的神奇功效，但是糖分很高，热量也很高。
5、龙眼。每100克中含有71大卡的热量。龙眼营养丰
每天都只是早餐吃好多然后晚上吃点水果，体重一直维持在116斤最近休息吃了好多高热量的东西，持续一个
- 每天都只是早餐吃好多然后晚上吃点水果，体重一直维碃孩百绞知悸版溪保娄持在116斤最近休息吃了好多高热量的东西，持续一个星期都这么吃，会不会胖起来啊？好担心
- 有适当运动没事
减肥期间哪些食物是必须禁忌的，除了零食、饮料、糕点、饼干以及高热量的水果之类的，还有什么是绝对禁忌
- 减肥期间哪些食物是必须禁忌的，除了零食、饮料、糕点、饼干以及高热量的水果之类的，还有什么是绝对禁忌的？是不是后期制作中加糖的要绝对禁忌？比如说吃两个三全水果汤圆之类的！还有喝那个原味麦片的时候，一点滋味也没有难以下咽，想想虽然红糖也是甜的，但是毕竟含有一些对身体有好处的成分，比白糖好，所以平日里偶尔喝燕麦片抗饿的时候，可以加一点点红糖带点甜味吗？望有经验的朋友帮忙解答!
- 喝燕麦的话可以放脱脂牛奶哦，其实不用特别刻意让自己不去吃高热量的，这样反而会增加突然暴食的几率，可以在一个礼拜奖励自己一两次，但也不要过量，吃完觉得罪恶可以跟着视频做些减肥操，平时多吃些蔬菜水果，早餐吃的高热量一点没关系，中餐吃到不饿的程度就好，晚饭可以吃点清淡的，蔬菜汁或者一晚沙拉加个水果，洗完澡涂身体乳的时候多捏脂肪多的部分有很好的塑形效果，我每天晚上都会捏腿，线条明显的好看了，贵在坚持，祝你成功~
