养花网晚上只吃水果能减肥吗，什么水果适合晚上代餐？
如果长久的坚持，晚上只吃水果的话，也是能够起到一定的减肥效果，但是由于每个人的体质差异都是比较大的，所以具体的减肥效果也是因人而异的，在晚上的时候也可以吃一个香蕉或者是吃一个苹果，另外也可以吃一个橙子，因为这些水果当中的矿物质含量也是比较高的。
怎样快速的减大肚子？
在睡觉前或者是睡觉完之后，起床可以去多做几个仰卧起坐，每天坚持的话可以减大肚子。一个星期以上就会有明显的效果。每天要多喝水少喝饮料。可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。多吃水果，比如会有哈密瓜，香蕉之类的，经期要保证摄入足够的钙元素。
为了减肥一天三餐不吃饭，只吃水果可以吗
- 不能。① 减肥和饮食并没有多大的关系，不是说几天内不吃饭 几天内支持水果就可以减肥成功的，不但不会有效果，还有可能造成营养不良。② 减肥是一个漫长且艰辛的过程，如果能够速成的话，也就不会有那么多人虎户港鞠蕃角歌携攻毛因为肥胖而烦恼了。【建议】① 饮食：三餐可以吃水果，建议早餐吃一些，晚餐可以食用科学合理的水果搭配餐② 运动：减肥最有效的还是通过运动燃烧体内脂肪才可以达到减肥的效果，建议去健身房找教练或是在网络上看减肥视频，给你制定一个减肥计划并坚持。
为了减肥一天三餐不吃饭，只吃水果可以吗
- 不能。① 减肥和饮食并没有多大的关系，不是说几天内不吃饭 几天内支持水果就可以减肥成功的，不但不会有效果，还有可能造成营养不良。② 减肥是一个漫长且艰辛的过程，如果能够速成的话，也就不会有那么多人虎户港鞠蕃角歌携攻毛因为肥胖而烦恼了。【建议】① 饮食：三餐可以吃水果，建议早餐吃一些，晚餐可以食用科学合理的水果搭配餐② 运动：减肥最有效的还是通过运动燃烧体内脂肪才可以达到减肥的效果，建议去健身房找教练或是在网络上看减肥视频，给你制定一个减肥计划并坚持。
减肥只吃水果和牛奶以及酸奶可以吗
- 还是吃点饭吧科学健康减肥方法1：每天晚餐六分饱，肠胆斑感职啡办拾暴浆早餐午餐不要八分饱2：每天睡眠七个小时左右3：每天跑步至少五公里，可以在多点4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品6:少喝饮料，现在饮料糖分过多
早上吃的多，中午吃的少，晚上只吃水果可以减肥吗
- 减肥不要只注重体重，少吃只是治标不治本，很容易反弹，最好通过健身，减脂，降低体脂率。
