养花网西兰花搭配什么炒菜最营养？
西兰花搭配番茄、猪肉、木耳等食物有营养1。
西兰花搭配番茄：番茄中含有维生素、钙、磷、钾、镁等营养物质，与西兰花一起食用，能够补充人体所需的营养物质1。
西兰花搭配猪肉：西兰花中含有维生素C，搭配含有蛋白质的猪肉一起吃，可以美白肌肤、使肌肤光泽，还可以消除疲劳，提高免疫力1。
西兰花搭配木耳：西兰花含有维生素、磷、铁、钙等营养成分，木耳中含有多糖、蛋白质、维生素等营养成分，两种食物营养成分都比较丰富，因此西兰花搭配木耳有营养，而且口感清爽可口
西兰花和什么菜搭配好
西兰花是营养价值颇高的食材，可以搭配的菜有很多，以下列举三种具体的搭配：
1、西兰花搭配胡萝卜，准备西兰花一颗，红萝卜一颗，将西兰花、花菜、洗净，沿着花朵状切开备用红萝卜切成条状，蒜头拍碎备用煎炒锅放在电磁炉上将以上食材装入煎炒锅中，倒入油、撒上盐、盖锅盖、开火煮5-6分钟时间到后，打开锅盖，放入拍好的蒜头稍加拌匀即可；
2、西兰花搭配五花肉，准备西兰花一颗，五花肉250克，西兰花切小块，五花肉切片，热锅倒油加热放入五花肉煎3分钟再加入西兰花和其他调味料炒熟即可；
炒菜西兰花和什么搭配好
西兰花炒香菇所需要的材料：大香菇5个，西兰花半朵。
西兰花炒香菇的做法：
西兰花切成小块，香菇背上划米字花刀，用于增加入味。锅内放水烧开，将西兰花烫一下捞起，香菇烫熟。用精盐、蒜油将西兰花搅拌均匀，摆于盆的两边。锅内放少许油，入一勺蚝油进行煸炒，再加入半碗水水和白糖，勾薄芡，然后放入烫好的香菇翻炒均匀，装于盆中即可。
西兰花和娃娃菜搭配在一起做拼盘叫什么名字好！！最好来4个字的名字！！
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- 娃娃菜花或兰花娃娃
