养花网吃什么除湿效果最好？
祛湿粥：
用料：大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖
⑴水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟
⑵再加入大米，枸杞、桂圆、红枣、
⑶调至小火炖煮30分钟，加入黑芝麻
⑷搅拌均匀即可
什么水果排湿气效果好？
答：除湿气最好的水果排名如下
1、橙子
2、苹果
3、葡萄
4、菠萝
5、西瓜
6、甜瓜
7、柚子
8、牛油果
9、无花果
10、枇杷
水果都会是糖分在里面的，所以有时候含糖量也会很高，所以才要适量吃，吃水果的目的就是为了每天的营养吸收和解躁，所以控制好量是可以有好的影响
吃什么食物可以去湿气
去除湿气的食物主要有薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜、马齿苋、山药、南瓜、鲫鱼等。湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
中医认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。湿气重的人不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子要经常晒。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹身体。
吃辣可以去湿气吗
可以。吃辣的食材能够祛湿，辣的食材进入体内，可以诱发人体出现相关的应激反应，包括激素分泌增加、体表毛孔张开、大量汗液排出，这些都有利于祛除体内的湿气特别是体表的湿气。在温热、潮湿的环境内可以通过吃辣椒的方式来去除身体多余的湿气，使身体达到健康的程度。
吃辣的除了会去湿气之外也会导致人上火，所以对于辣的食材选择应该谨慎，不然很可能会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈肿痛以及脸上长痘痘，这都是上火症状都可以因为吃辣的而形成。
吃辣椒可以祛除湿气。辣椒性味辛辣，具有发汗解表、温化寒湿的作用。如果身体冒雨涉水引起体表有湿邪或者是体内有寒湿的情况，可以口服辣椒进行治疗。口服辣椒后会出现浑身发热、发汗的情况，发汗能够祛除湿邪。但是吃辣椒主要是去除寒湿或者是表有湿邪的情况，如果身体有湿热的情况，就不适合用辣椒进行治疗，辣椒会加重湿热的症状。
吃红豆可以去湿气吗
吃红豆可以去湿气的，也有养心的功效，适合心血不足的女性食用，效果很好。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
吃什么可以去湿气
1、红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效，二薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。
2、多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。
3、多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿，所以平时可以多喝绿豆粥。
4、多喝姜汤。姜汤也可以去除身体湿气，还能预防感冒。
5、多吃扁豆。扁豆具有健脾和中，消暑化湿的功效，所以平常可以多吃扁豆。
6、西瓜。西瓜有清热解毒利尿的功效，而西瓜皮的清热利湿效果更佳。
7、多喝小米粥。小米属于温和的纤维质，很适合排毒，有清热利尿的功效，可以经常喝小米粥。
吃什么可以去体内湿气 ？
- 最近发现自己的湿气很重，不知道要怎么调理才行，不想去刮痧，，泡脚吧也不能治根，通过了解还是通过饮用中医配方去湿茶比较有效果。有个同事在喝一个蜗牛小美品牌的去湿茶，看过去很精致，说喝了一个星期就觉得有效果。很想去买来试试，不知道有谁喝过没有呢，
- 薏米冬瓜汤材料:薏米50克，冬瓜150克。准备：薏米提前用清水浸泡2～3小时。冬瓜去皮，切厚片备用。做法：先把薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后停火，焖30～50分钟，然后开小火，煮熟至开花。然后放入冬瓜，转大火烧开转中火煮2分钟即可。如果你感觉味道太淡，可以加点盐、葱花等调一下味道。[3]白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。田艾煲鲫鱼材料作用田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。砂仁苡米淮山粥砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛湿。淮山薏米莲子粥淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。
