养花网棒子粥热量高不高？
玉米粥的热量一般不高,每100g玉米粥(相当于用10g玉米面煮的粥)可提供热量为46Kcal,而每100g米饭的可食用部分为116Kcal,玉米粥热量较低,在减肥期间可以吃。
一大碗玉米粥的热量
45大卡/100克。玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，玉米本身属于一种粗粮，适量吃一些玉米可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇和脂肪的代谢。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高，可以在一定程度上增加骨骼的强度。
玉米糁会发胖吗：
适量吃不会胖。玉米糁子是用晒干的玉米粒打碎制成的小颗粒状的玉米，一般比较硬，可以用来制作窝窝头、玉米粥等食物。
玉米糁子比较难消化，所以制成的食物升糖指数相对大米制成的食物低，因此饱腹感更强，适量吃玉米糁子做的食物不会发胖的。但是玉米糁子中的碳水化合物含量不低，吃多了也有发胖的可能性。
小米粥和玉米粥哪个热量高
原因：每100克小米粥的热量为46千卡，每100克玉米粥的热量为38、21千卡。
小米粥的其它营养信息：碳水化合物8、4克、脂肪0。7克、蛋白质1、4克。
功效：养心安神，用于心血不足，烦躁失眠。
玉米粥的其它营养信息：碳水化合物8、56克、脂肪0。31克、蛋白质1、11克、纤维素0。81克。
功效：促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。
玉米粥的热量
1、玉米里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，因此被称之为黄金实物。玉米里面富含大量的维生素A以及谷胱甘肽、镁元素
2、一般人都可食用玉米玉回米，绝对不可以和田螺、牡蛎一起吃，如果和田螺一起吃容易导致中毒，而和答牡蛎一起吃会影响锌元素的吸收。
3、玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸，因而具有健脾开胃，增进食欲的作用。
玉米粥的热量有多少
每100克玉米粥含38大卡热量，一碗玉米粥大约38大卡热量。玉米粥的营养成分比较全面，一般含蛋白质、脂肪、纤维素、钙元素、磷元素、铁元素、硒元素、镁元素，还含有胡萝卜素、维生素B、B2和尼克酸、烟酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸、谷胱甘肽、玉米黄质等。
