养花网哪些蔬菜能生吃？
可以生吃的蔬菜有很多比如胡萝卜、白菜、黄瓜、西红柿、柿子椒、卷心菜、洋葱等蔬菜，都是可以生吃的。
蔬菜营养价值非常高，还有非常丰富的维生素和矿物质，经常食用绿色蔬菜可以促进身体健康，减少疾病发生。
在生吃蔬菜之前，一定要将蔬菜上的污渍以及农药清洗干净，防止使用后出现胃肠道不适或引发食物中毒。
哪些蔬菜可以生吃？
黄瓜、生菜、青萝卜、萝卜（包括青萝卜、白萝卜、胡萝卜）、洋葱、西红柿、苦瓜、白菜、卷心菜、茄子、红薯、辣椒（包括青椒红椒），折耳根、香菜、丝瓜。
葱姜蒜以及葱苗、蒜苗、蒜薹、韭黄、韭菜。
还有一些本身就熟了的，可以直接吃，豆制品类：豆腐、千张、豆皮（需要发一下）、牛皮。 还有需要开水泡开的：粉丝。
生吃什么蔬菜可以减肥呢
1、冬瓜：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。接下来，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜：黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜：丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。接下来，丝瓜还含丰富的维生素、钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜：白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。
5、紫菜：紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜：韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、绿豆芽：绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
蔬菜西红柿可以生吃吗
蔬菜西红柿可以生吃。西红柿即番茄，番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味，可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏等等。西红柿早期就是可食用水果，后因为人类烹调技术，成为餐桌美食。
哪些蔬菜可以拌着沙拉生吃
紫甘蓝、包菜、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜等蔬菜可以伴着沙拉生吃。
下面建议几种搭配：
1、紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱；
2、樱桃、萝卜、西红柿、生菜、香蕉片、酥面包、沙拉酱；
3、生菜、洋葱、黄瓜、红椒、沙拉酱；
4、紫甘蓝、洋葱、红黄绿彩椒、沙拉酱。
哪些蔬菜可以生吃
可以生吃的蔬菜有白菜、黄瓜、番茄、芹菜、胡萝卜、香菜、大葱、大蒜、菠菜、韭菜、蒜苗、藕、圆白菜、紫甘蓝、生菜、洋葱、尖椒等。
生吃蔬菜要从安全角度出发，在选择食材上和处理的过程中要严格的要求，以免吃坏肚子或者吃到细菌类食物。并不是所有的蔬菜都适合生吃。食物一定要新鲜，干净，不要选择打农药的蔬菜。以绿色无公害的食物是最好。要讲究吃法，可以洗干净后直接生吃，也可以凉拌，也可以榨取汁喝。
什么蔬菜可以生吃，除了西红柿，黄瓜，白，胡萝卜，
- 什么蔬菜可以生吃，除了西红柿，黄瓜，白，胡萝卜，
- 还有生菜、香菜、明月草、
有哪些可以生吃，营养丰富，有容易消化的蔬菜
- 多说一些，除了生菜，西红柿，黄瓜之类的，只能是蔬菜问题补充： 主要是做午餐的
- 柿子椒，尖椒，芹菜，大白菜，茄子，萝卜。
可以生吃的绿色蔬菜，像茼蒿。茎上有透明的疙瘩，吃起来脆脆的，是什么菜
- 饭店里面吃的，脆甜多汁，可能是进口蔬菜，谁能告诉我
- 是芥蓝
哪些蔬菜可以生吃，现在觉得生吃更有营养。
- 西红柿，黄瓜
哪些蔬菜可以生吃，现在觉得生吃更有营养。
- 西红柿，黄瓜
哪些蔬菜可以凉拌或生吃
- 黄瓜 西红柿 紫甘蓝 红萝卜 白菜 生菜 苦瓜 银牙 莴笋 芹菜叶
