养花网榴莲的热量相当于多少碗饭？
100g榴莲相当于一碗饭。100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。
什么水果刮油效果好？
在一般情况下，刮油水果主要有，山楂，菠萝，奇异果，猕猴桃等水果，这些水果里边都有一个共同点，热量低维生素高，含糖量少。吃了以后可以把身体中的热量和油刮去。
榴莲千层热量多少
100克榴莲千层的热量是293大卡。
榴莲千层既榴莲千层蛋糕是以低筋面粉、黄油、奶油、鸡蛋、榴莲、牛奶等食材制作而成的食品。榴莲，又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。
榴莲热量高还是米饭热量高
榴莲。每100克榴莲的可食用部分热量为147大卡，而每100克米饭的热量为116大卡，相比之下榴莲的热量更高一些。这两种食物都属于热量偏高的食物，在减肥时都需要控制食用，食用过多便容易造成热量摄入过多而发胖。
榴莲热量比肉高吗
榴莲热量比肉高。
榴莲平均热量100g=147大卡，100g肉热量大约=130大卡。
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
有个附会传说，中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。
榴莲热量高吗
- 榴莲热量高吗
- 榴莲热量：147卡100g，比较高。属于热量高的食物，如果吃的太多就不会发胖的。榴莲的营养价值高：1.含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7％，脂肪含量为4.1％，碳水化合物为9.7％ ，水分82.5％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。2.含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。3.所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必肠法斑盒职谷办贪暴楷需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
榴莲热量有多高
- 榴莲的产季在每年的六月到九月，正好是在炎热的夏季，在夏天盛产的水果中，它的高热量十分出名，每一枚榴莲肉热量就有60大卡，相当於一颗奇异果或小型苹果。像榴莲这种燥热性质的水果，比较适合体质偏寒的人，或是生产後虚寒的妇人，一般人如果吃太多，有时候会流鼻血，有些人则容易生气动肝火。榴莲不但糖分含量高，脂肪量更高，它的脂肪含量在水果当中，仅次於一种叫做牛油果的水果，所以糖尿病人，和需要控制体重的人都必需对榴莲节制，其他，像是有痔疮的人吃了榴莲，痔疮容易充血发作；有便秘困扰的人容易发生肛裂；体质燥热的人吃了榴莲可能会有眼屎多、流鼻血，或是口腔溃疡、口乾舌燥等等火气大的情形；容易长青春痘或皮肤过敏、搔痒的人，对於榴莲这样的燥热性食物都不太适合。榴莲的纤维质也很丰富，可以帮助排便顺畅，不过，如果平时肠子的蠕动状况不是很好，或腹部有开刀，肠子容易沾黏的人，如果摄取的纤维质太多，在肠道里吸收水分後膨胀，反而容易造成腹胀或便秘的情形，临床上有不少因为吃榴莲不消化，而导致肠阻塞的案例。另外，榴莲是一种钾离子含量高的食物，肾脏或心脏方面疾病的患者，都应该对它忌口，因为它会导致血液中的钾浓度上升，引起心律不整，严重时碃浮百簧知毫版桐保昆甚至可能死亡；而身上长有肿瘤的癌症患者，体内多有热毒，像榴莲这样的偏热性食物也最好要避免，以免加重病情。 不知道你吃的到底是多少反正一个是60大卡,就当你吃了一半吧也有30卡了,想减肥还是少吃或不吃.要想消耗掉就晚上少吃点,多运动下.
