养花网吃什么补充维生素a最快？
一般情况下，因为个人体质不同，没有“吃什么水果补充维生素A最快”这个说法。可以适量吃柠檬、柑橘、草莓等水果补充维生素A。
维生素a水果含量排名？
水果中，芒果的维生素A含量是最高的，达到了4%左右。其次，樱桃、南瓜、橙子、荔枝的维生素A含量也比较丰富，摄入体内之后不但可以补充丰富的水分，还可以吸收其中的果酸，加速肠道内消化液的分泌，从而达到增加食欲的目的
吃什么补维生素e最快
维生素E是维生素的一种类型，维生素E具有美容、养颜、抗衰老等作用，对人体的身体健康是非常有益的，补充维生素E的食物是很多的。
第一、包括各类植物油，比如橄榄油、花生油、大豆油、葵花籽油，这些油中都含有丰富的维生素E。
第二、比如坚果类的食物，比如松子、核桃、榛子、开心果，坚果类的食物也含有丰富的维生素E。
第三、豆类食品，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，豆类食物中也含有非常丰富的维生素E。
第四、还有就是蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，都含有丰富的维生素E。
请问缺维生素吃什么补，最快
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- 缺乏维生素，平时担丁曹股丨噶查拴肠茎可以多吃点水果和蔬菜，当然其实这些是满足不了我们人体每日营养需求的，可以吃些维生素营养片采纳哟
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