养花网一般饭后多久吃水果好？
饭后通常1～2小时可吃水果。
饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。
水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。
接下来，水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时间消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。
一天只吃一个苹果身体会有什么变化？
一天只吃一个苹果的话，身体会缺乏其他营养物质的摄入，容易导致营养不均衡。长期下来可能会引发营养不良、免疫力下降、能量不足等问题。所以还是要保持均衡饮食哦！?
饭后多长时间吃水果好
营养专家有这么一种说法，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病的目的，但是吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。
饭后多长时间可以吃水果。对身体好！
- 饭后多长时间可以吃水果。对身体好！
- 饭后半小时最合适
饭后多长时间吃水果比较好
- 病情分析： 危害：各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食含淀粉及肉食等含蛋白质成粻缉纲垦蕺旧告驯梗沫分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。如果进餐时吃完饭菜马上吃水果，消化慢的淀粉、 指导意见： 餐前一小时吃水果，由于水果是生食，吃完后再进食熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。若餐后吃则应在半小时后再食用。
