养花网绿豆小米粥的功效作用？
小米粥口味清淡味比较香，里边含有多种蛋白质，赖氨酸，可以搭配绿豆共同煮，具有健脾消食等作用，绿豆可以起到清热降温降暑等作用，搭配起来适用于气血亏损，体质虚弱，胃肠功能紊乱的患者，一般夏天使用的是比较多的，如果是冬天的话尽量不要使用，容易引起胃寒。
喝小米绿豆粥的好处与坏处？
喝小米绿豆粥有好处也有坏处
好处有：小米绿豆粥是清凉解暑的食品，可以降低体内热量，消除口渴；小米绿豆粥可以促进脾胃的消化，具有很好的营养作用；绿豆和小米都是粮食，具有很好的饱腹感，可以使人有足够的饱足感，且不会导致体重增加
坏处有：小米绿豆粥不能加糖，否则会失去一部分营养；如果使用的绿豆和小米不够新鲜，或者在煮的过程中没有处理好，就会产生异味，影响口感
反正，如果掌握了制作小米绿豆粥的基本技巧，喝起来不仅美味可口，而且也对身体有好处
电高压锅小米绿豆粥做法
电高压锅小米绿豆粥做法：
食材：
绿豆、小米、水、适量的糖。
做法：
1、小米和绿豆洗好放入电高压锅的内胆，然后加水开火煮。
2、进入加压状态十五分钟后关火。
3、关火后盛出即完成。
注意：水需要添加的多一些，不然会变成干饭。
小米绿豆粥加山药怎样做好
主料：小米200克。辅料：绿豆50克，山药150克。
制作过程：
1、准备食材；
2、山药去皮泡在清水中；起火，锅里加入清水。把小米淘洗干净，待水煮至将开，加入小米；
3、把绿豆洗净，用开水泡约20分钟，加入锅中，待绿豆涨大，加入山药煮熟即可。
山药绿豆粥的营养价值：山药性平，味甘；归肺、脾、肾经。 具有益肾气，健脾胃，润肤之功效；绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。
宝宝嗓子哑了喝小米绿豆粥好还是南瓜粥好
- 宝宝嗓子哑了喝小米绿豆粥好还是南瓜粥好
- 营养的呢，小缉阀光合叱骨癸摊含揩米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，以助消化。
胃火旺能不能喝小米,绿豆粥
- 小米听说养胃，但是上火，绿豆粥绝对可以呀
绿豆粥的做法，大米小米绿豆粥怎么做好吃
- 主料绿豆30克大米50克小米50克辅料油适量步骤1.大米小米绿豆备用。2.大米小米绿豆洗净浸泡30分钟。3.锅内加水烧热。4.水烧开后倒入大米、小米、绿豆。5.加入少量的食用油。6.搅拌均匀。7.大火煮沸腾，转小火煮至大米、小米、绿豆开花，粥变黏糊即可。小贴士加入少量的食用油防止瀑锅。
的做法，小米绿豆粥怎么做好吃，小米绿豆粥的家常做法
- 小米绿豆粥怎么做好吃材料小米，大米，绿豆做法1.小米和大米放在一个干净的碗中2.向碗中倒入没过小米的冷清水，用一根筷子朝一个方向搅拌几次，会看到米粒沉于水底，水面漂浮有杂质。把水分连同漂浮的杂质一起倒掉，小米就洗好了3.锅内放入足量的冷清水，大火烧至锅里的水发出响声，水面似开非开4.洗好的小米放入锅中5.用勺子将小米朝一个方向搅拌几次，盖上锅盖，大火烧煮6.绿豆放入一个干净的小碗中，用一根筷子朝一个方向搅拌几次，倒掉水份7.煮至锅里的水开，洗好的绿豆倒入锅中8.用勺子朝一个氦础份飞莓读逢嫂抚讥方向搅拌几次9.盖好锅盖，大火煮开转小火慢慢焖煮。煮的过程中会看到形成的米汤扑到锅盖，有溢锅的现象，可以不用管它，就让小米在锅里这样熬着10.我们现在用的都是煤气灶或者电磁炉，怕长时间溢锅发生危险，可以用一根筷子架在锅边，使锅盖与锅边形成一个缝隙，继续小火熬煮11.小火熬煮约40分钟，会看到米粒与水充分的混合，米汤黄中透着淡淡的绿色，表皮凝聚，形成光亮透明的薄膜叫米油，这样小米粥就熬好了12.用勺子舀一些米粒和绿豆，都呈饱满开花状态
同样分量的绿豆粥热量高还是南瓜小米粥热量高？？都不加糖
- 这取决于你吃多少同样100g的小米粥的热量46，酸奶72
糖尿病人可以喝小米粥，红豆粥，绿豆粥吗，大米粥是不
- 可以少喝一点，糖尿病患者只是不能多吃，少敞激搬刻植灸邦熏鲍抹食多餐就行，吃的太多那么就会导致血糖升高，所以控制饮食是很重要的。
