月子吃什么最下奶菜谱(月子里吃什么催奶效果好)

坐月子下奶吃什么好？

坐月子下奶可以吃一些排骨汤，老母鸡汤，豆腐，鲫鱼汤，乌鸡汤，花生炖猪蹄汤，蔬菜汤，水果汤等汤汤水水来帮助下奶，要吃一些新鲜的蔬菜，如芹菜，白菜，油麦菜，豆角，卷心菜，菠菜，西兰花土豆等帮助肠胃蠕动也是可以起到预防便秘的作用。

请问：女士做月子？吃什么最补身体？还有吃什么最下奶水？急急？？？？

• 鲫鱼汤最好了，又补有下奶

吃哪些食物坐月子下奶最多

• 你可以去水产买些海鲫鱼做清汤，不要河鲫鱼

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• 你可以去水产买些海鲫鱼做清汤，不要河鲫鱼