养花网减脂期可以吃笋吗？
减脂期可以吃笋。
笋是一种低热量、高纤维的食物，每100克只含有13卡路里的热量，同时富含膳食纤维和维生素C等营养成分，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少摄入的热量，有利于减脂。
操作步骤：
1.选择新鲜的笋，外皮应该光滑，没有裂纹，颜色应该鲜绿。
2.将笋去皮，切成适当大小的块状或片状。
3.可以将笋煮熟或者蒸熟，也可以将笋切成薄片生吃，搭配适当的调味料，如醋、酱油、芝麻酱等。
4.在减脂期间，建议控制食用量，每次食用不要超过100克，以免摄入过多的糖分和淀粉质。
总之，减脂期间可以适量食用笋，但是要注意控制食用量，搭配适当的调味料，以达到减脂的效果。
最刮油的四种菜？
1、生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢。
2、芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排 毒瘦 身。
芹菜还含有利 尿有效成分，可以消除体内多余水分，利 尿消肿。
4、苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。
常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜。
凉拌豆笋热量
大约228热量。
豆笋又名豆筋，是四川省开江县著名的汉族小吃。此品以黄豆为原料经过十几到工序提炼而成，营养丰富。
做法：
1、 腐竹提前泡发，凉水或温水，泡发时间长短差别。
2、 滚水焯一分钟。
3、 斜刀或滚刀，切粗条，增加吸汁面积。
4、 放一点点盐做基味，一点点老抽上色，一点点生抽调味，适量香油润色提香。
5、 最后放适量香菜或香葱搭配，混合拌匀。
竹笋的热量是多少
竹笋的热量以100克可食部分计是79千焦。
竹笋是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿禾本目植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。
在中国自古被当作“菜中珍品”。竹笋是中国传统佳肴，味香质脆，食用和栽培历史极为悠久。《诗经》中就有“加豆之实，笋菹鱼醢”、“其籁伊何，惟笋及蒲”等诗句，表明了人民食用竹笋有2500年以至3000年的历史。
竹笋为禾本科竹亚科植物苦竹、淡竹、毛竹等的嫩苗，又称竹萌、竹芽。据分析，生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。
笋干的热量是多少呢
笋干的热量是每100克笋干所含热量约为100到130大卡。
一般笋干中的热量是非常少的，因为笋干中不含有脂肪，所以不用担心吃笋干会使身体变胖，平时可以经常吃一些笋干，这样能帮助很好的补充身体中的维生素和膳食纤维，而且可以调理肠胃促进消化。但是胃不好的人不可以多吃，因为多吃了膳食纤维含量丰富的食物，很有可能会造成胃不消化，这样就会对身体造成伤害。
山粉糊（糟羹）的热量大约是多少？ 我吃的里面有小葱，胡萝卜丝，香菇，黑木耳，春笋，猪肉，豇豆。 吃
- 山粉糊（糟羹）的热量大约是多少？ 我吃肌耿冠际攉宦圭为氦力的里面有小葱，胡萝卜丝，香菇，黑木耳，春笋，猪肉，豇豆。 吃了一大碗的…
- 热量不多吧
