网友提问:
正常人血压是多少范围?
优质回答:
成年人血压的正常范围是收缩压(高压)在90~140mmHg之间,舒张压(低压)在60~90mmHg之间。
在这里有几个要点需要跟您介绍一下:
1、测血压的方法。
正确的测量方法非常重要,如果测量方法不正确会直接影响测量结果的准确性。建议找有经验的医生或者护士为您测血压。一般在测血压前要安静休息十分钟左右,不要吃的过饱,排空小便。坐在椅子上或者平躺在床上测量都是可以的,最好用上臂式水银血压表或者是电子血压表。一天24小时中,无论什么时候测都是可以的。
2、如何评价血压是否正常?
如果高压大于140mmHg和(或)低压大于90mmHg就说明血压超标了。不过由于血压容易受到很多因素干扰,偶尔一两次测血压超标并不能说明已经患了高血压。比如劳累、睡眠不足、情绪紧张等都可能使血压升高,经过休息,平复情绪后血压通常是可以恢复正常的。当然如果,不在同一天,三次以上测量血压都升高,那么就有可能是患高血压了。
3、血压升高该怎么办?
发现血压升高后要及时找医生进一步检查一下,明确是患了高血压,还是因为其他原因引起的高血压。然后再根据具体情况给予相应的处理。
4、如何预防高血压?
1)饮食要清淡 饭菜要尽量做的清淡一些,多吃新鲜水果蔬菜,咸菜、油腻的食物要尽量少吃或者不吃。
2)坚持有规律地运动。慢跑、快走、游泳等都是可以的。
3)保持心情舒畅和充足睡眠,这一点可能有点难,但还是希望您尽量做的好一些。
4)积极戒烟,尽量少喝酒。
5)如果超重或肥胖要积极减肥。
关于血压您还有什么疑问,欢迎在评论区留言!我是汤大伟医生,做靠谱、管用、有趣的健康科普。您的关注、点赞和转发,是我原创最大的动力,感谢您的支持!
其他网友回答
正常人的基数太大。
其他网友回答
成年人的正赏血压静息时所量一般是100到120,收缩压是60到80,
其他网友回答
80~120
其他网友回答
高压90.120-低压60.90
以上就是小编关于正常人血压是多少范围?的分享,希望对你有用。