养花网芦笋炒虾仁家常做法？
1/7 准备好新鲜的芦笋，切断，冻大虾仁4个
剥掉虾壳，去掉虾线，虾仁切成小段。
2/7 剥掉虾壳，去掉虾线，虾仁切成小段。
煮开水加盐，把芦笋在加盐的开水里焯一下。
3/7 煮开水加盐，把芦笋在加盐的开水里焯一下。
锅里加油烧热，倒入准备好的虾仁段和肉丝，直至炒变色。
4/7 锅里加油烧热，倒入准备好的虾仁段和肉丝，直至炒变色。
放入洗净的芦笋段，加入一根切成两段的尖辣椒，蚝油、生抽、醋、盐炒熟。
5/7 放入洗净的芦笋段，加入一根切成两段的尖辣椒，蚝油、生抽、醋、盐炒熟。
起锅装盘，是不是颜色很漂亮！
6/7 起锅装盘，是不是颜色很漂亮！
三个菜，美美的晚餐哦！
7/7 三个菜，美美的晚餐哦！
小贴士
1、虾仁简单翻炒几下，不要炒时间太久，不然虾仁肉不够细嫩。
2、芦笋放入后把盐、生抽等放入后迅速起锅，芦笋不要炒太久，太熟不好吃。
吃芦笋有什么益处？
益处:1、防癌抗癌：芦笋中含有丰富的硒元素，可阻止癌细胞的分裂与生长，甚至可使癌细胞逆转；芦笋中含有丰富的叶酸、核酸，可起到强化作用。
2、抗疲劳：芦笋营养价值高，脂肪、热量含量低，食用芦笋为身体补充营养。
3、抗衰老：芦笋中的营养物质可以提高超氧化物歧化酶的活性，还可以抗氧化。
4、减肥瘦身
如何做芦笋炒虾仁
第一、 首先选择活的明虾和新鲜的芦笋，如下图所示。关于明虾的选择，小编建议大家最好选择那些个头大的明虾，这样的明虾会比较好处理。
第二、 然后把芦笋斜切成片，如下图所示。芦笋的根部会比较老，小编建议大家最好把表皮刮去，这样才不会影响口感。
第三、 接着锅中放入适量的清水，待水烧开倒入芦笋烫两分钟，捞出沥干，如下图所示。为了保证烫好的芦笋颜色更加的鲜艳，你可以往锅中加入适量的食用油和盐。
第四、 然后把明虾去壳去虾线，留尾部，接着把虾仁用适量的老酒、酱油、盐巴、味精、五香粉腌15分钟，如下图所示。
第五、 接着把蒜头切成薄片，倒入油锅爆香，如下图所示。
第六、 然后倒入腌制好的虾仁翻炒五分钟，如下图所示。
第七、 接着把芦笋倒入锅中翻炒两分钟，如下图所示。
第八、 然后往锅中加入适量的盐巴和味精，翻炒片刻就可以出锅了。
第九、 一道美味可口的芦笋炒虾仁就做好了，希望大家能够喜欢。
白果虾仁炒芦笋的做法，白果虾仁炒芦笋怎么做
- 白果虾仁炒芦笋的做法，白果虾仁炒芦笋怎么做
- 主料 白果50克 芦笋200克 北极甜虾100克辅料油适量 盐适量 蒜适量 蚝油适量步骤1.白果去壳,去皮;2.北极甜虾去头去壳,取虾仁备用;3.锅里煮开水,水开后下白果下去煮五分钟左右,然后捞起备用;4.续下处理好,切寸段的芦笋焯一下,下一点油和盐,然后捞起备用;5.锅里热油,爆香蒜蓉;6.下虾仁炒一下;7.然后下白果一起炒匀;8.下芦笋一起炒匀;9.加适量盐调味;10.加一点蚝油,再次炒匀即可!
鸡蛋虾仁炒芦笋怎么做
- 主料芦笋300g鸡蛋2个大虾八个 辅料油适量盐4g葱花适量姜2片酱油2ml 步骤1.芦笋洗净切斜段2.开水焯烫一下，开水中加几滴油使颜色碧绿3.鸡蛋两个4.大虾煮熟剥皮5.鸡蛋打散，加2克的盐6.煎锅放稍多一点的油，烧热，将蛋液滑散盛出备用7.重迹缉管垦攮旧归驯害沫起锅，底油烧热下葱末姜片，炒出香味，把葱姜扔掉不要8.把焯好的芦笋段下入翻炒9.加几滴生抽10.将鸡蛋和虾仁放进去炒11.放少许盐。因酱油很鲜，就不用再放味精了12.装碗
玉米笋炒芦笋虾仁怎么做
- 步骤1.剥虾仁留尾，芦笋玉米笋切好。玉米笋芦笋焯水，过凉水备用。2.先炒虾仁少许油，盛起备用。3.加油爆姜蒜末4.倒入芦笋玉米笋，加入耗油，炒至将完成时加入虾迹姬管肯攮厩归询害墨仁调味料。起锅。
虾仁玉米炒芦笋怎么做好吃又简单，做法图
- 主料玉米粒（黄、干）50g芦笋100g调料食盐适量蚝油适量调和油适量荸荠50g虾仁玉米炒芦笋的做法1.干虾仁泡好沥干水分，马蹄切片、芦笋切段、玉米粒洗净备用2.油过热后，虾仁先入锅，炒出香味，倒入马蹄片和玉米粒，煸炒2分钟3.芦笋很嫩，易熟，最后加入，然后倒入少许蚝油，翻炒均匀，再加点盐，就好了法珐瘁貉诓股搭瘫但凯4.装盘。
白芦笋炒虾仁怎么做
- 材料主料：虾仁100g、白芦笋罐头200g、芹菜80g、胡萝卜50g、泡发木耳50、豆腐皮4块；辅料：油适量、盐适量、糖适量、姜末适量白芦笋炒虾仁1白芦笋、芹菜、胡萝卜、木耳切丁2虾仁处理干净，放入盐、料酒腌10分钟3将豆腐皮放在漏勺中4锅中放油，炸成小碗状5另起油锅，放入虾仁滑炒，盛出备用6锅内再倒入适量油烧热，加入姜末炒香，下芹菜、胡萝卜、木耳翻炒熟7最后加放入白芦笋、熟虾仁翻炒几下，调入盐、糖出锅8盛入炸好的豆腐皮中即可小贴士厨房小语：1、也可用绿芦笋2、炸豆皮时可用讥伐罐和忒古闺汰酣咯筷子帮着定型
