月子可以吃橙子吗?需要加热吗(月子中可以吃的水果有哪些)-养花网

在月子期间可以吃橙子的，如果室温比较高，吃常温的橙子就可以。如果室内的温度低，建议加热或者做橙子来用更安全。在生产后会有恶露和出血的情况，需要多吃新鲜的食材，改善贫血和食欲差的情况，补充维生素，也可以预防产后感冒的症状，有助于缓解便秘。

坐月子期间需要充足营养。坐月子期间可以吃许多种水果，猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂都是不错的选择。这些不仅可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以促进产后恢复。要注意的是，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的刚开始几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨、西瓜。

橙汁可以给宝宝喝。橙子，含有大量维生素c,可以增加人体免疫能力，特别是发烧感冒的病人，但是空腹食用对胃部有轻微刺激，建议饭后30分钟食用。同时，宝宝的肠胃比较敏感，如果餐后吃水果应以常温为宜。　　可以的，只要是新鲜榨取的果汁都可以给宝宝喝，但是橙汁的口味偏重，所以建议用白开水稀释一些之后再给宝宝喝，否则过重的口味有可能影响宝宝的食欲，也有可能影响宝宝对于奶的摄入。有些宝宝只爱喝果汁，奶和白开水都不愿意喝的情况也是很多的。要注意果汁不要给宝宝碃顶百雇知概版谁保京喝太多，可以榨取一些果泥给宝宝喂食，因为果泥中含有果蔬纤维，比单纯喝果汁更有利于宝宝对于营养的吸收，也有利于宝宝排便。　　随着宝宝长大，体重增加，对能量及各种营养素的需求随之增加，单靠乳类已不能完全满足婴儿的营养需要。因此，在继续用母乳的同时，逐步添加辅助食品是十分必要的。辅食添加的时间，最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。天气过热和婴儿身体不适时应暂缓添加新辅食以免引起消化功能紊乱。还应注意食品的卫生，以免发生腹泻。

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