养花网补充维生素最好的水果？
各种水果都含有不同的维生素和矿物质，没有一种“最好”的水果可以涵盖所有维生素。然而，以下是一些富含特定维生素的水果：
1. 维生素C：维生素C对于免疫系统和皮肤健康非常重要。富含维生素C的水果包括：奇异果、草莓、橙子、柠檬、西瓜和蓝莓等。
2. 维生素A：维生素A对于视力、免疫系统和皮肤健康有重要作用。富含维生素A的水果包括：芒果、木瓜、哈密瓜和杏子等。
3. 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，对皮肤和心脏健康有积极作用。富含维生素E的水果包括：鳄梨、橄榄、牛油果和葡萄等。
4. 维生素K：维生素K有助于血液凝固和骨骼健康。富含维生素K的水果包括：猕猴桃、葡萄、蓝莓、香蕉和梨等。
5. 维生素B群：维生素B群对于能量代谢、神经系统功能和皮肤健康至关重要。富含维生素B群的水果包括：香蕉、橙子、柠檬、葡萄和樱桃等。
为了确保摄取多种维生素和矿物质，建议您食用各种不同类型的水果。同时，搭配蔬菜、全谷物和其他健康食品，以达到营养均衡。
有助于消痘的水果？
西瓜。
因为西瓜富含水分，能够帮助人体排毒，有助于减轻身体内的毒素引起的痘痘问题。
同时，西瓜还富含维生素A和C，这两种维生素对肌肤有很好的修复效果，能够帮助减少痘痘的产生。
西瓜还富含柚皮苷和黄酮类化合物，这些成分能够有效抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，从根源上减少痘痘的产生。
除了西瓜之外，也有一些其他的水果对于减少痘痘有好处，比如蓝莓、草莓、柠檬等。
这些水果不仅含有丰富的营养成分，同时还富含抗氧化成分，能够对肌肤起到很好的保护作用。
因此，在平时的饮食中多摄入这些水果，有助于减少痘痘的产生，同时还能够提高身体的免疫力和整体健康水平。
我家宝宝不爱吃蔬菜，现在夏天到了，我怕他便秘缺营养，就给他吃些水果来补充维生素。
- 但是不爱吃蔬菜的问题还是要解决啊，妈妈们有什么好办法吗。
- 水果代替不了蔬菜，我是在煮粥的时候放碎菜
我是住宿生，一周吃不到水果不经常吃菜需要补充维生素C吗
- 如果要那一天多少次啊
- 还是吃点好，维C对皮肤和身体都有好处，按保健药上面的说明吃即可，注意不要过量。
请问吃那些水果或者蔬菜可以大量补充维生素C?
- 最近感冒了，医生说要补充大量的维生素c，但是具体的不知道那些蔬菜，或者水果。有谁知道的可否告知一下
- 维生素分为水溶性和脂溶性两种,水溶性维生素服单担厕杆丿访搽诗敞涧用后可以随着尿液排出体外,毒性较小,但大量服用可损伤人体器官.例如超过正常剂量很多服用维生素C,可能刺激胃粘膜出血并形成尿路结石. 脂溶性即脂肪溶解的维生素更不能乱补,必须按照国家规定的量来补.如果脂溶性的维生素补充过量,包括维生素A、E、K、D，就容易引起在休内的中毒反应。长期大量服用维生素A，不肥随尿液排出体外，易在体内大量蓄积，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状。长期大量服用维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛乏力等到。维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素E长期大剂量服用可导致胃功能斋乱、眩晕、视力模糊等妇女可引起月经过多或闭经。孕妇补充过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。
小孩子手脱皮缺少维生素什么，要吃什么水果来补充
- 可以吃复合维生素就是所有维生素都有！建议去医院看看吧！
血糖高的孕妇，不能吃水果，那水果里面的维生素可以吃什么来补充？
- 血糖高的孕妇，不能吃水果，那水果里面的维生素可以吃什么来补充？维生素片可以？
- 多吃各类青菜
吃什么水果补充维生素C
- 通常的水果都有维C，猕猴桃含量最丰富
我想补充维生素，想知道吃点什么水果比较好
- 不用吃水果 去药店 买维生素 多方便 还有就是猕猴桃 含维生素超级多 比橘子的维生素c多70倍 比别的水果的任何维生素都多
如图，舌头裂纹，需要补充什么维生素啊，水果蔬菜的话，吃什么比较好啊
- 上火了，多吃点蔬菜，少吃辛辣食物
可以通过吃水果来补充维生素c吗？
- 可以的
吃什么水果可以补充维生素吗
- 当然，水果，蔬菜是最好的摄入维生素的方式
