凉拌豆皮怎么做好吃(豆皮凉菜的做法大全)-养花网

女孩经期可以适量吃凉拌豆皮，不过少粉辛发订篡寡诂干磋吮单经辣的调料，因为食用辛辣的食物对月经期妇女的身体健康有害，容易刺激子宫，引起腹部不适，影响妇女身体健康。

1.原料准备。2旦贰测荷爻沽诧泰超骏.豆干、豆皮和青红椒分别洗净切丝、蒜切末。3.锅里烧开水，先下豆干和豆皮再下青红椒焯烫。4.捞出沥水摆盘。5.所有调料加水兑成料汁。6.淋上即可。

香辣豆腐皮　　迹抚管幌攮呵归童害阔　　　原料：红椒，豆腐皮，熟芝麻　　　调味料：葱，盐，生抽，辣椒油　　　　　做法：将豆腐皮用清水泡软切块，入热水焯熟，葱洗净切丝．　将盐．生抽，辣椒油．熟芝麻拌匀，淋在豆腐皮上，撒上红椒。葱即可。辣拌豆皮　　　　　原料：豆腐皮，黄瓜　　　　调味料：盐，味精，醋，生抽，辣椒油，辣椒粉少许　　　　将所有原料洗净，切粗丝，分别用水焯热，装盘．　　　　　　加入盐，味精醋，生抽，辣椒油，辣椒粉拌匀即可　　凉拌豆腐皮可以做很多种，可以切粗丝＇细丝，切片，切块，喜欢吃辣的，可以多放些，不喜欢辣的可以放香油，喜欢调味料多的还可以加香菜，大蒜胡萝卜，炒香的花生

食材主料鸡胸肉200g干豆腐皮150g辅料盐适量鸡精适量生抽适量香醋适量白糖适量辣椒油适量蒜末适量香油适量香菜30g黄瓜50g步骤1.鸡胸肉冷水入锅中煮熟。2.晾凉后用手撕成丝。3.干豆腐切成丝。4.蒜末，香菜切段，黄瓜切丝。5.调入一勺生抽，一勺香醋，半勺白糖，一勺辣椒油，适量盐，鸡精，香油，搅拌均匀即可。

凉拌豆皮卷食材明细五香豆腐皮1块、大蒜4个、葱花适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、醋适量、生抽适量、蚝油适量袱哗递狙郛缴店斜锭铆、辣椒油适量凉拌豆皮卷的做法步骤1、切好的豆腐皮。2、准备好的葱蒜（蒜粒需加开水泡会入味）3、一次性放入：盐，醋，生抽鸡精，胡椒粉各适量。再倒入大蒜水（包括蒜粒），蚝油，辣椒油。拌匀即可。4、可口的成品。

主料芹菜200g豆腐皮1张辅料油适量盐适量大蒜3瓣剁椒1勺生抽适量白砂糖适量辣椒油适量麻辣油适量香油适量香醋适量花椒粉适量生姜粉适量步骤凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤11.芹菜择洗干净，豆腐皮水里冲一冲；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤22.豆腐皮切丝；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤33.锅中加水，烧开，放入豆腐皮丝，焯水，水开捞起；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤44.芹菜放锅里焯水捞起；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤55.芹菜控净水分，切段；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤66.豆腐皮丝，芹菜段拌在一起，放上蒜末；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤77.在放上剁椒，花椒粉，生姜粉；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤88.锅里油烧开，泼在蒜、剁椒上；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤99.取一个小碗，用香醋，生抽，盐，辣椒油，麻辣油，香油，白砂糖调成料汁；凉拌芹菜豆腐皮的做法步骤1010.料汁浇在上面；凉拌芹菜豆袱长递短郛的店痊锭花腐皮的做法步骤1111.拌匀即可。小贴士1、豆腐皮经过焯水，去掉豆腥味，也更加卫生。2、豆腐皮丝，芹菜段拌在一起，放上蒜末、剁椒，花椒粉，生姜粉，油泼一下，激出香味儿，料汁根据自己的口味调整。

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