养花网含维生素c的水果有哪些？
维生素c是一种非常重要的营养素，不过这种营养素在各种新鲜的蔬菜水果中，含量都比较丰富。含维生素c的水果如猕猴桃，小番茄，葡萄，榴莲，鲜枣，柑橘，柚子等。适当的吃这些水果补充维生素c，一方面可以增强机体抗病能力，另一方面也有助于延缓衰老，淡化色斑。
啥水果维生素最丰富？
猕猴桃（奇异果）是维生素含量最丰富的水果之一，其中维生素C的含量特别高，每100克猕猴桃可提供约100-200毫克的维生素C，超过了同样重量的橙子的两倍以上。除了猕猴桃，草莓、柑橘类水果、葡萄柚等也是富含维生素C的水果。木瓜、橙、樱桃、芒果等水果也富含其他维生素，例如木瓜含有较高的维生素A和维生素E，橙子则富含叶酸和钾，而樱桃则富含维生素K和铁。
我家宝宝不爱吃蔬菜，现在夏天到了，我怕他便秘缺营养，就给他吃些水果来补充维生素。
- 但是不爱吃蔬菜的问题还是要解决啊，妈妈们有什么好办法吗。
- 水果代替不了蔬菜，我是在煮粥的时候放碎菜
我是住宿生，一周吃不到水果不经常吃菜需要补充维生素C吗
- 如果要那一天多少次啊
- 还是吃点好，维C对皮肤和身体都有好处，按保健药上面的说明吃即可，注意不要过量。
请问吃那些水果或者蔬菜可以大量补充维生素C?
- 最近感冒了，医生说要补充大量的维生素c，但是具体的不知道那些蔬菜，或者水果。有谁知道的可否告知一下
- 维生素分为水溶性和脂溶性两种,水溶性维生素服单担厕杆丿访搽诗敞涧用后可以随着尿液排出体外,毒性较小,但大量服用可损伤人体器官.例如超过正常剂量很多服用维生素C,可能刺激胃粘膜出血并形成尿路结石. 脂溶性即脂肪溶解的维生素更不能乱补,必须按照国家规定的量来补.如果脂溶性的维生素补充过量,包括维生素A、E、K、D，就容易引起在休内的中毒反应。长期大量服用维生素A，不肥随尿液排出体外，易在体内大量蓄积，可能发生骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退等中毒症状。长期大量服用维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛乏力等到。维生素E过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素E长期大剂量服用可导致胃功能斋乱、眩晕、视力模糊等妇女可引起月经过多或闭经。孕妇补充过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。
小孩子手脱皮缺少维生素什么，要吃什么水果来补充
- 可以吃复合维生素就是所有维生素都有！建议去医院看看吧！
血糖高的孕妇，不能吃水果，那水果里面的维生素可以吃什么来补充？
- 血糖高的孕妇，不能吃水果，那水果里面的维生素可以吃什么来补充？维生素片可以？
- 多吃各类青菜
吃什么水果补充维生素C
- 通常的水果都有维C，猕猴桃含量最丰富
我想补充维生素，想知道吃点什么水果比较好
- 不用吃水果 去药店 买维生素 多方便 还有就是猕猴桃 含维生素超级多 比橘子的维生素c多70倍 比别的水果的任何维生素都多
如图，舌头裂纹，需要补充什么维生素啊，水果蔬菜的话，吃什么比较好啊
- 上火了，多吃点蔬菜，少吃辛辣食物
可以通过吃水果来补充维生素c吗？
- 可以的
吃什么水果可以补充维生素吗
- 当然，水果，蔬菜是最好的摄入维生素的方式
