睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处(每天晚上睡前一杯蜂蜜水)-养花网

我每天早上空腹和晚上睡前都喝蜂蜜水，饮食也规律，每天一个苹果，吃饭的时候也吃很多蔬菜，每天还要喝将近2升水，每餐饭前还喝汤。。。为什么这样还是两三天才能排一次便便。。。就算是胃火旺盛，我喝那么多水。。。而且坚持挺长时间了，实在是想不通啊。。。是吃的太少不够形成大便么。。。我的三餐如下:早饭:燕麦，糙米粉，黑米粉，黑豆粉，黄豆粉，山楂粉各一小勺泡成糊吃，加一个小苹果。中饭:两菜一汤，一两米饭。有时一荤一素，多数两荤或者其中一个半荤。晚饭:同中饭，或者吃粥加上一份鸡蛋饼之类的小食。白天不停喝水，最近泡的红枣山楂水喝。为什么。。。我为什么两三天才能拉一次屎。。。求解啊。。。
水太少 8杯水是3000多毫升

早晚喝都好，蜂蜜水有什么好处每天什么时间喝好的介绍如下：1:好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。2:缺点：空害梗愤妓莅幻缝潍俯璃腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.。3:注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。4:中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 5:这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 6:当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

睡前喝蜂蜜水有什么好处和坏处(每天晚上睡前一杯蜂蜜水)