鱼头西洋菜怎么做好吃(西洋菜瘦肉汤的功效与作用)

蒜炒西洋菜的做法，蒜炒西洋菜怎么做好吃，蒜炒

• 主料西洋菜500克 辅料油适量盐适量大蒜适量 步骤蒜炒西洋菜的做法步骤11.大蒜切碎蒜炒西洋菜的做法步骤22.西洋菜摘好，洗净滴水蒜炒西洋菜的做法步骤33.热锅，下油把大蒜炒香蒜炒西洋菜的做法步骤44.再放西洋菜蒜炒西洋菜的做法步骤55.炒至5层熟放盐蒜炒西洋菜的做法步骤66.再炒蒜炒西洋菜的做法步骤77.熟后出锅

西洋菜瘦肉汤的做法，西洋菜瘦肉汤怎么做好吃

• 步骤1.准备材料，西洋菜一捆2.准备材料，猪瘦肉300g3.收拾西洋菜，只取嫩嫩的菜心4.用水清洗西洋菜5.用锅装入适量的水，加点油，先煮肌单冠竿攉放圭虱氦僵沸6.盖上锅盖，大火煮7.用个小盆子盛猪瘦肉8.用水清洗瘦肉9.水开了，去除锅盖10.把西洋菜放进11.用筷子把西洋菜全部进入汤水中12.等汤水沸腾13.汤水一沸腾就放入瘦肉14.大火煮沸15.沸腾后，放入一小勺盐16.放入一小勺味精17.把配料搅拌下，熄火，西洋菜瘦肉汤就完成了小贴士放入瘦肉后不用煮太久，用筷子搅拌一下下，肉一变色就要下配料后熄火，那样的瘦肉吃起来嫩嫩的，老人都喜欢吃

猪肉炒西洋菜的家常做法怎么做好吃

• 材料主料：带鱼700克调料：黄酒20克，黄豆酱油15克，米醋30克，糖15克，盐2克，八角2个，花椒少许，葱姜蒜适量，鸡蛋一个，面粉淀粉各少许做法1、带鱼处理干净，切段，先用少许黄酒和盐抓一下，再打一个鸡蛋拌匀后放适量面粉和淀粉抓匀至粘，腌一会儿，面粉和淀粉只用一种也可以2、炒锅倒油烧热，下带鱼中大火煎掸甫侧晃乇浩岔彤唱廓至两面焦黄盛出3、把锅中余油倒掉，再来少许新油，烧热先下姜片蒜丁炸一下，再放八角和花椒4、将炸好的带鱼放下去5、倒酱油、醋和黄酒大火爆出香气，再放热水，糖和盐，中火烧十分钟，大火收下汁就成了

蒜蓉炒西洋菜的做法，蒜蓉炒西洋菜怎么做好吃

• 主料西洋菜 辅料蒜蓉 盐敞鼎搬刮植钙邦水鲍惊 鸡精 花生油 蒜蓉炒西洋菜的做法步骤1. 热锅注油，下蒜蓉爆香后，放进西洋菜翻炒至熟，调入适量盐和鸡精即可装碟了。