养花网土豆能减肥还是增肥？
土豆并不能够起到减肥的作用，同时也不能够达到增肥的效果，如果是减肥期间是需要控制饮食，通过运动来进行减肥的，但如果是在增肥期间尽量多吃一些营养的物质，这样能够起到增肥的效果，平时也要早睡早起，保持充足的睡眠，这样才有利于身体的健康。
100克米饭和100克土豆碳水哪个高？
每100克鲜土豆中含有碳水化合物17.2克。碳水含量相对比较低。我们吃的米饭中，每100克蒸米饭含有碳水化合物25.9克，比土豆多了三分之一。我是易胖体质，所以很喜欢吃土豆，不仅碳水含量低，饱腹感还很强烈。
1、土豆的碳水含量：
土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。100克鲜土豆中含有碳水化合物17.2克，100克蒸米饭中含有碳水化合物25.9克，100克馒头中含有碳水化合物47克。如果能够把一部分主食用土豆等薯类替代，既有利于帮助预防肥胖，更有利于控制血压，对糖尿病预防也没有不良影响。
2、低碳水的食物：
土豆又称马铃薯，马铃薯是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效
每顿饭只吃土豆能减肥吗
- 土豆吃多了好像回增肥
为啥香蕉能减肥?不是糖分很高吗？土豆热量低但是含有淀粉吧！说能减肥的卡路里低热量糖分也高，怎么吃?
- 为啥香蕉能减肥?不是糖分很高吗？土豆热量低但是含法弧瘁旧诓搅搭些但氓有淀粉吧！说能减肥的卡路里低热量糖分也高，怎么吃?到底该怎么选择怎么吃
- 香蕉减肥是错的，热量太高，土豆是地下苹果国际都认可的，
糖尿病人能吃蒸土豆降糖，减肥吗丶
- 土豆里面淀粉含量那么高，你想让病人病情加重吗？
