火龙果的营养成分含量表(火龙果的营养成分表)

火龙果的营养成分含量表(火龙果的营养成分表)

现在大家对保健、保养，

看的比较重要，

有一种保养“圣品”，

生活中很常见还便宜，

可你竟然都当垃圾丢了…

它就是-火–龙–果–皮！

对，就是你吃剩下的，

火龙果皮…….

吃火龙果皮的好处！

养 花 大 全

1、抗氧化抗衰老

火龙果皮中含有丰富的花青素，花青素是一种特别好的抗氧化抗衰老物质。

2、美容养颜

火龙果皮中含有很多维生素C，吸收后可以美容养颜。

3、对视力有好处

火龙果皮中的花青素能够促进视网膜细胞再生，对视力有好处。

4、预防便秘

火龙果皮中富含水溶性的膳食纤维，吸收后能有效预防感那个便秘。

火龙果皮的吃法！

养 花 大 全

火龙果皮的吃法有很多，花花今天给大家介绍3种。

第一种：凉拌（方便简单）

具体做法：1、火龙果剥皮之后，把外皮削去。

2、然后用刀切成丝，在盐水泡一泡。

3、按照个人口味，可以放一些白糖、蜂蜜、芝麻，吃起来很爽口。

第二种：榨汁做饮料（清甜可口）

具体做法：1、把火龙果皮切掉外皮洗净，然后切成小块。

2、放到榨汁机里，加入少许水榨汁。

3、然后放点白糖或蜂蜜，就可以喝啦。

第三种：火龙果水饺、面条（好看好吃）

具体做法：1、把火龙果皮切块榨汁。

2、在和面的时候用火龙果汁代替清水。

3、然后再用面团做面条或者包饺子。

买火龙果的时候怎么挑？

养 花 大 全

一：看品种

超市有卖红心和白心的，红心含糖分更多，要更甜一些。

二：看个头

一般火龙果个越大，果肉越饱满。

三：看外形

瘦长型的火龙果不如鼓鼓胖胖的甜，果皮片片外翻的比较好。

四：看颜色

火龙果颜色鲜艳的好吃，红色部分很红，果梗很绿不干巴。

以后吃完火龙果，

可别把皮再丢掉了~

有啥问题，

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