养花网随着社会发展的迅速，家长在孩子的生活起居上，都看得相对重，就害怕自己的壹个粗心，向孩子健康带来威胁。在孩子健康方面，家长会非常注意饮食，确实今年的饮食安全，应该被关注。孩子的饮食想要吃的健康，不但要合理的组合饮食，还有一点很多家长都会忽视，就是会在无意中，向孩子摄入过多的重金属。日常有的食物，会隐藏重金属，还希望家长呢能及时知道清楚。
哪些食物中会含有较高的重金属？
今年人的生活水平都不算差，孩子吃的零食种类也变多了，很多家长也是对孩子有求必应。相对受孩子喜爱的零食就会有膨化食品，各种薯片、虾条、饼干的。不说里面还有多少的添加剂与糖分、盐分，就说里面含有的重金属也是很高。既然是膨化食品，就需要食用膨化剂，而膨化剂当中就会含有重金属铅与铝，少量食用也许还好，吃的越多，对身体产生的影响也就越多。孩子正处于发育阶段，摄入的重金属多了，会影响正常发育，对神经的影响会更大，家长应该要重视。
冬季的天气相对寒冷，走在路上，就会看到有很多烤红薯、烤玉米的，飘在空气当中，还是很香的。有的孩子在看到以后，就会给家长索要，家长大多都会满足。在家长的意识当中，烤红薯对孩子的健康不会有太大影响，可以安全食用。真的是想错了，烤红薯当中会含有重金属，最好要少吃，对于消化能力，发育还不太成熟的孩子，少吃为好，免得向身体带来不好影响。
孩子都喜爱吃甜食，还喜爱颜色鲜艳的食物，就会喜爱喝果汁。看到果汁，饭都吃得少了。对于果汁家长也是尽量会让孩子少喝，可有的时候就是拗不过孩子，家长可别不当回事。总是顺着孩子，也许会向孩子健康带来问题，应该要学会回绝，减少摄入果汁。颜色好看的果汁中，尤其是相对劣质的果汁，里面含有的铅会相对多，还有很多的糖分。孩子摄入过多，对健康影响还是相对大的。
都说孩子多吃点鱼虾，可以补充蛋白质，对孩子的发育会相对好。挑选对的鱼虾，是能向孩子身体带来好处，就怕家长选错食物，不仅不会带来好处，还会向孩子带来健康隐患。有的深海鱼受到海洋污染，会含有大量的重金属，孩子摄入的多了，健康问题也就会让人担心。提议吃鱼虾的时候，量不容太多，每次不容超过100克。最好只吃鱼肉、虾肉，鱼皮、虾皮内脏都不容吃。
上面所讲的几种食物，家长们有没有经常向孩子吃，如果今年还经常吃，提议未来要少吃了。平时应该多向孩子吃五谷杂粮，蔬菜与水果也可多吃，还有就是牛奶的摄入也可增加，对孩子的成长发育会更好。在注意饮食安全的同时，也请向孩子树立正确的饮食习惯，不容挑食与偏食。
