爆炒西兰花怎么做好吃窍门爆炒西兰花怎么做-养花网

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本文目录概括：

1、西兰花的炒菜做法：材料：西兰花、葱、姜等。＜br食材汇总，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。

2、流程1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片流程2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不容太长。

3、炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。

4、葱适量。流程：木耳与西兰花预备好，西兰花掰成小朵，清洗干净。把西兰花与木耳都过水焯一下。锅里放油放葱花炝锅。倒入西兰花与木耳，倒入一勺蚝油。再放一勺盐调味。翻炒至熟，出锅。

1、做法：豆腐切成小块，锅中热油、把豆腐煎至两面金黄。将西兰花焯熟。胡萝卜切丝、香菇切薄片。热油爆炒姜，随后加入胡萝卜与蘑菇，烹饪时，不断搅拌、最后加入西兰花。

2、等汤汁煮至浓稠时，将焯好水的西兰花放入锅中，大火快速翻炒均匀，让汤汁裹到西兰花上面就可以出锅装盘了。小贴士西兰花小朵要稍微小一点，这样更入味，更好吃。

3、虾处理干净后加一勺料酒、盐腌制片刻，姜蒜切好备用。锅里热油，小火下姜蒜爆香，加入虾仁转大火翻炒2分钟至虾仁变色。倒入西兰花大火翻炒2分钟。最后加入半勺盐调味即可。出锅装盘。

做法：豆腐切成小块，锅中热油、把豆腐煎至两面金黄。将西兰花焯熟。胡萝卜切丝、香菇切薄片。热油爆炒姜，随后加入胡萝卜与蘑菇，烹饪时，不断搅拌、最后加入西兰花。

楼主你好，应该是西兰花如何做好吃。西兰花的做法包括：西兰花炒虾仁、西兰花炒肉、清炒西兰花、西兰花猪肝、豉油西兰花等。今日向我们主推的是西兰花炒虾仁。

西兰花是相对常见的菜蔬，也是餐桌上的常客。蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方式之一，不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味，还能保证大部分营养价值不流失。今日主推一道清爽可口的蒜蓉西兰花，做法简单又开胃，好吃极了。

炒西兰花的家常做法如下：工具/原料：西兰花、胡萝卜、木耳、盐、白糖、味精、蚝油、面粉、食用油、蒜蓉。把西兰花剪成小朵放入盆中，加少许盐、面粉，浸泡10分钟左右，冲洗干净。

具体做法：第一步：把西兰花的花苞手撕成小朵，花茎不容扔掉，切成薄片就相对容易炒熟了，口感与花苞一样清脆。五花肉切片放入碗中，加适量料酒、淀粉抓均匀，腌制15分钟，这样可以使肉片鲜嫩爽滑。

素炒西兰花食材：西兰花、胡萝卜、木耳、大蒜流程：西兰花一朵朵掰开，洗净备用，胡萝卜切片备用，木耳洗净备用。锅里烧水，将西兰花，木耳，胡萝卜焯水备用。

第一步：把西兰花的花苞手撕成小朵，花茎不容扔掉，切成薄片就相对容易炒熟了，口感与花苞一样清脆。五花肉切片放入碗中，加适量料酒、淀粉抓均匀，腌制15分钟，这样可以使肉片鲜嫩爽滑。

西兰花一切两半。西兰花放入蒸锅，蒸8分钟即可。胡萝卜先斜着切成段。再切成菱形片。炒蔬菜，用猪油更好吃，荤素组合营养也更好。舀一勺猪油，放入锅中，加热。炒香蒜末，将胡萝卜片炒软。

炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。

炒西兰花好吃的做法如下：工具/原料：西兰花1个、胡萝卜半根、花生油适量、大蒜适量、盐适量、胡椒适量、蚝油适量、淀粉适量。把西兰花用小刀片出花朵。

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