玉米油和葵花籽油哪个好吃些玉米油和葵花籽油哪个更健康-养花网

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本文目录概括：

从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸特别高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的相对好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

玉米油好。从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸特别高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的相对好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

玉米油与葵花籽油的营养价值都很高，均含有丰富的营养物质，有各自的优点，无法准确的进行相对，可以从这两种油的构成成分、口感、适宜人群挑选对单人而言较健康的食用油。

葵花籽油更好一些。葵花籽油是由葵花籽经过榨取、精炼或冷压等工艺制成的食用油，属于植物类油脂。它在菜肴烹饪与食品加工中被广泛运用，并受到许多人的喜欢。

我单人在生活中也有过运用葵花籽油与玉米油的经验。在我看来，葵花籽油更好一些。首先，我觉得葵花籽油的味道更清淡，不会影响菜品的原味，非常是煎炒类的菜品，这点相对受我家人的喜爱。

1、葵花籽油更好。玉米油、葵花籽油等属于高亚油酸型植物油。大豆油、玉米油、葵花籽油均富含维生素E，大豆油含卵磷脂、玉米油含抗氧化物阿魏酸酯、葵花籽油含植物固醇与磷脂，各有保健作用。

2、玉米油好。从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸特别高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的相对好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

3、葵花籽油更好一些。葵花籽油是由葵花籽经过榨取、精炼或冷压等工艺制成的食用油，属于植物类油脂。它在菜肴烹饪与食品加工中被广泛运用，并受到许多人的喜欢。

4、玉米油与葵花籽油的营养价值都很高，均含有丰富的营养物质，有各自的优点，无法准确的进行相对，可以从这两种油的构成成分、口感、适宜人群挑选对单人而言较健康的食用油。

玉米油与葵花籽油我觉得都挺香的，看你自己喜爱吃哪一种油了，单人喜爱吃葵花籽油，感觉那个香味溢出来。用来炒肉是特别好吃。

玉米油与葵花籽油各有其优点，因此无法简单地回答哪个更好。以下是它们的一些相对：玉米油是一种营养丰富的食用油，含有丰富的维生素E、维生素A、维生素D与抗氧化剂等营养成分。

玉米油与葵花籽油我觉得都挺香的，看你自己喜爱吃哪一种油了，单人喜爱吃葵花籽油，感觉那个香味溢出来。用来炒肉是特别好吃。

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