养花网跳皮筋如何跳?
1、个人模式 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。
2、一只胳膊跳法：人仰面朝上将双膝弯曲，左手捧住跳皮筋，右手扶地，双脚站立不变，然后把左手抬起去抓右手脚上的皮筋，然后十根手指头在捣开皮筋，这个ACT反复进行就可以跳皮筋了。
3、跳皮筋的模式是：两人站在皮筋的两端、双脚跳起落在皮筋中间、双脚把皮筋合在一起、两脚再给上跳起、两脚给前跳起。两人站在皮筋的两端。橡皮筋儿1根，长约4米。皮筋两头系在一起。两人一组进行游戏。
皮筋如何跳
皮筋跳一般是3人以上的活动主题。里面的招数很多，但都是在基本ACT的基础上搭配起来的。在活动主题中，还可以把基本ACT从头搭配，创造新的花样。点：站在橡皮筋一侧的中间，十根手指头叉腰或双臂水平举起。
一只胳膊跳法：人仰面朝上将双膝弯曲，左手捧住跳皮筋，右手扶地，双脚站立不变，然后把左手抬起去抓右手脚上的皮筋，然后十根手指头在捣开皮筋，这个ACT反复进行就可以跳皮筋了。
点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本ACT的准备知识同“点”）。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
怎样跳皮筋?
1、点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本ACT的准备知识同“点”）。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
2、个人模式 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。
3、站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本ACT的准备知识同“点”）。迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
跳皮筋教程
跳皮筋的方式如下：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
跳皮筋的人双脚给右跳起，落在两根皮筋中间。给上跳起，两脚落在两根皮筋外侧，骑在两根皮筋上。两脚给上跳起，落地后两脚前掌外展，并各踩身体同侧一根皮筋上。
跳皮筋舞蹈考级里编花步向小兄弟教流程：跳绳方式是用前脚掌起跳与落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不容极度弯曲身体，而成为自然弯曲的知识。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本ACT，同时还可搭配跳出若干个花样来。孩子们共同游戏，制定共同遵守的规则。
跳皮筋如何玩
集体模式 边唱边跳，撑绳的伙伴也跟着一起唱，一直到一组的伙伴所有都玩不下去时，就可以换下一组。每次跳法都是要更新的，就是绳子高低的调整，这样游戏就会持续下去。三角形模式：人数标准最少是四单人。
踢：一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。
跳皮筋的模式如下：分组 首先选一根3米长左右的皮筋，找三个或三个以上的小伙伴一起玩，然后划拳分组。参与跳皮筋的小伙伴中肯定有跳皮筋很最牛的人，与最牛的人一组是一件让人开心的事。
跳皮筋跳法如下：顶，分为正顶与侧顶，正顶面给皮筋站立，一腿屈膝给上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝给上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
首先选一根弹性好的、差不多4～5米长的皮筋。一般是3～5单人一起玩，石头剪刀布分组，确定哪一组先跳，然后最初比赛。分组的时候也是趣味多多呢。
个人模式 右脚原地跳一次，左脚跳过皮筋落在右脚后侧，右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在两小腿中间。
