太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的家常做法大全 西兰花炖鸡块

【原创】2023年11月17日【冬】今天食祥瑞纳福【鸡汁入家宴.感恩正当】太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味?????????????????????????【食材说明】（品牌：太太乐鸡汁）（重量：238克）品质（优质饲料，优质鸡源，严格处理）????????????????????????身份1：母亲（女儿八岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者?????????????????????????【主推指数】口味（清淡）工艺（煮）耗时（30分钟）难度（初极）厨具（煮锅）主推（5颗星）????????????????????????

做太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味需要啥子食材与配料

西兰花1个，太太乐鲜鸡汁适量，蒜2瓣，芝麻5克

太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味的家常做法，太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味如何做好吃

做法图解1：祥瑞纳福【鸡汁入家宴.感恩正当】太太鸡汁西兰花健康的鲜滋味

做法图解2：菜花焯水备用

做法图解3：菜花焯水1-2分钟即可

做法图解4：炒锅放油，淋入鸡汁适量

做法图解5：放入焯水的菜花煸炒几下即可

做法图解6：清淡营养的鸡汁西蓝花

做法图解7：仙草心经?西兰花最多焯水2分钟即可，务必不容时间太长

鲜滋味的烹饪诀窍

仙草心经?西兰花最多焯水2分钟即可，务必不容时间太长
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