植物蛋白和动物蛋白有什么区别(食物蛋白质含量表)

动物蛋白与植物蛋白的区别是什么？

1、来源不同

动物蛋白来源于禽、畜、鱼类和昆虫等的肉、蛋、奶。

植物蛋白来源于植物，如谷类、坚果类等，其中米面类和豆类是主要来源。

2、氨基酸种类不同

动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，营养价值高，比植物性蛋白质更易消化、吸收和利用。

健身喝的蛋白粉是植物蛋白还是动物蛋白？

• 动物蛋白，植物蛋白起反作用

植物蛋白和动物蛋白对人体的作用都是一样的吗？

• 效果不一样。蛋白都是一样的看吸收。动物的好些。

陈昭妃提倡的是摄入动物蛋白还是植物蛋白？

• 有些是植物碃憨百窖知忌版媳保颅的！建议运动的话还是吃动物的蛋白比较好些！我经常有去健身房的，我现在吃的重肌粉，优恩的，不知道你听过没，已经含有乳清蛋白的，还有充足的热量、丰富的碳水化合物和多种维生素矿物质的，这都是对增肌增重都是很有帮助的！