养花网西兰花怎么做好吃又简单？
1、材料：西兰花1个、食用油适量、蒸鱼豉油适量、姜1块。
2、西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。
3、姜去皮切成丝备用。
4、锅内加入清水烧开，再倒入西兰花焯烫。
5、将焯熟的西兰花捞起。
6、放入凉水中过凉。
7、再捞起沥干水份。
8、将西兰花摆入盘内。
9、蒸鱼豉油倒碗里备用。
10、锅内放油烧热。
11、放姜丝炸出香味。
12、将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀。
13、然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可。
清炒西兰花家常做法？
西兰花1颗，胡萝卜半根，大蒜1头，蚝油1勺，盐2克，食用油适量。
做法:
1、西兰花切成小朵，当然了用手掰成小朵更好，用淡盐水浸泡15分钟左右。这样能更好的杀菌。胡萝卜切成菱形备用。
2、大蒜剥好，扔进东菱无线绞肉机，直接打成蒜末或者蒜蓉。
3、锅中烧水，水开，入一勺盐，倒入西兰花焯水，不要焯时间长，西兰花变成翠绿色立刻捞出过凉水。这样能保证西兰花的清脆口感。
4、锅中倒油，倒入蒜末煸炒出香味。
5、倒入胡萝卜翻炒，胡萝卜是脂溶性的，所以用油来炒一下更容易营养成分的吸收。
6、倒入西兰花翻炒，过凉水的西兰花一定要沥干水分。
7、入一勺蚝油，快速翻炒均匀即可。西兰花不宜烹饪时间太长，断生即可。
西兰花凉拌怎样做好吃
- 1.西兰花切成小朵，洗干净后放淡盐水里浸泡一下。2.锅中水烧开，放少许盐和几滴油。3.放入西兰花焯烫至断生。4.捞出后放凉白开水里浸泡。5.控干水分后放入碗里备用。6.蒜拍扁切碎，小米椒切碎。7.锅中放油，放入大蒜未和小米椒爆香。8.然后放白糖，盐，胡椒粉，生抽，啤酒下孩法粉盒莠谷疯贪弗楷去，把香味全部炒出来。9.关火后放一点鸡精拌匀。10.把炒好的料汁倒进西兰花里面，再淋一小勺芝麻油拌匀。11.然后盛盘。
怎样做西兰花比较好吃
- 1.西兰花菜掰成小朵护稜篙谷蕻咐戈栓恭兢，下锅将西兰花焯水后备用。2.猪肉洗净切成薄片，肥瘦分开。3.热锅倒少许油，先放入肥肉煸出油，然后放入瘦肉。4.待肉刚变颜色，加入酱油，把肉炒上酱色。5.再放入西兰花，加适量盐翻炒均匀。6.最后加少许鸡精调味出锅。7.装盘。
体西兰花怎样做菜好吃
- 主料 2人份西兰花150克、番茄罐头(整个)1个辅料植物油少许、蒜片少许、细香葱少许、精盐少许、生抽少许、鸡粉少许家常番茄素炒西兰花步骤1家常番茄素炒西兰花的做法大全西兰花冲洗一下，用小刀分成大致相当的小块步骤2家常番茄素炒西兰花的做法用热水焯至五六成熟，捞出过冷水，沥净水份备用。过了冷水会比较脆，颜色也翠一些步骤3家常番茄素炒西兰花的家常做法热锅热油，爆香葱花蒜片步骤4家常番茄素炒西兰花的简单做法将西红柿切块，入锅中炒软炒出汤汁步骤5家常番茄素炒西兰花怎么吃倒入西兰花，加盐和少许生抽，快速翻炒，让西兰花吸收了汤汁步骤6家常番茄素炒西兰花怎么做出锅前加少许鸡粉，炒匀出锅即可
西兰花怎样做比较好吃
- 1.将西兰花掰开，淡盐水泡水分钟，清水冲洗备用。2.锅中加入没过西兰花的水烧开。3.烧水的过程中，将蒜瓣切成蒜末备用。4.水开后倒入西兰花，放少许盐，翻几下。5.将变翠绿的西兰花捞起沥干水分。6.热锅倒入橄榄油，小火。7.放入蒜蓉，炒出香味。8.倒入西兰花煸炒。9.调入少许盐，鸡粉，滴迹紶管咳攮纠归穴害膜入耗油炒匀。10.装盘。
上汤西兰花怎样做好吃
- 食材明细：西兰花1颗、松花蛋1个、胡萝卜1小段、方腿1小块、鸡汤1小碗、蒜适量、盐适量上汤西兰花的做法步骤1西兰花掰成小朵。在凉水中加1勺盐，放入西兰花浸泡15分钟。2锅中接凉水，煮沸后，加点盐，滴几滴色拉油，放入西兰花汆烫下捞出，用凉水冲洗后沥干水分。3松花蛋，胡萝卜和方腿切成小丁，蒜切成片。4炒锅中放油，爆香蒜片，再放入胡萝卜翻炒。5放入方腿丁，倒入鸡汤。6加入松花蛋翻炒后，加少许盐调味。7最后加入西兰花。8翻炒均匀即可。9营养美味的上汤西兰花就做得了。
怎样做西兰花拌蘑菇才好吃
- 西兰花拌蘑菇的做法步骤1做这道菜的材料。2西兰花洗净掰成小块，放到开水中焯烫一下（水中加入适量的色拉油和精盐）3焯烫好的西兰花放到冷水中。4把蘑菇放到开水中焯烫一下。5把切好的胡萝卜片放到开水中焯烫一下。6焯烫好的蘑菇和胡萝卜片放到冷水中去。7焯烫好的蔬菜控担绩曹啃丨救查寻肠默净水分加入适量的精盐。8加入适量的鸡精。9加入适量的亚麻籽油。10加入适量的香油。11加入适量的米醋。12加入适量的辣椒油，把所有的调料拌匀。
体西兰花怎样做菜好吃
- 主料 2人份西兰花150克、番茄罐头(整个)1个辅料植物油少许、蒜片少许、细香葱少许、精盐少许、生抽少许、鸡粉少许家常番茄素炒西兰花步骤1家常番茄素炒西兰花的做法大全西兰花冲洗一下，用小刀分成大致相当的小块步骤2家常番茄素炒西兰花的做法用热水焯至五六成熟，捞出过冷水，沥净水份备用。过了冷水会比较脆，颜色也翠一些步骤3家常番茄素炒西兰花的家常做法热锅热油，爆香葱花蒜片步骤4家常番茄素炒西兰花的简单做法将西红柿切块，入锅中炒软炒出汤汁步骤5家常番茄素炒西兰花怎么吃倒入西兰花，加盐和少许生抽，快速翻炒，让西兰花吸收了汤汁步骤6家常番茄素炒西兰花怎么做出锅前加少许鸡粉，炒匀出锅即可
西兰花怎样做比较好吃
- 1.将西兰花掰开，淡盐水泡水分钟，清水冲洗备用。2.锅中加入没过西兰花的水烧开。3.烧水的过程中，将蒜瓣切成蒜末备用。4.水开后倒入西兰花，放少许盐，翻几下。5.将变翠绿的西兰花捞起沥干水分。6.热锅倒入橄榄油，小火。7.放入蒜蓉，炒出香味。8.倒入西兰花煸炒。9.调入少许盐，鸡粉，滴迹紶管咳攮纠归穴害膜入耗油炒匀。10.装盘。
上汤西兰花怎样做好吃
- 食材明细：西兰花1颗、松花蛋1个、胡萝卜1小段、方腿1小块、鸡汤1小碗、蒜适量、盐适量上汤西兰花的做法步骤1西兰花掰成小朵。在凉水中加1勺盐，放入西兰花浸泡15分钟。2锅中接凉水，煮沸后，加点盐，滴几滴色拉油，放入西兰花汆烫下捞出，用凉水冲洗后沥干水分。3松花蛋，胡萝卜和方腿切成小丁，蒜切成片。4炒锅中放油，爆香蒜片，再放入胡萝卜翻炒。5放入方腿丁，倒入鸡汤。6加入松花蛋翻炒后，加少许盐调味。7最后加入西兰花。8翻炒均匀即可。9营养美味的上汤西兰花就做得了。
西兰花凉拌怎样做好吃
- 1.西兰花切成小朵，洗干净后放淡盐水里浸泡一下。2.锅中水烧开，放少许盐和几滴油。3.放入西兰花焯烫至断生。4.捞出后放凉白开水里浸泡。5.控干水分后放入碗里备用。6.蒜拍扁切碎，小米椒切碎。7.锅中放油，放入大蒜未和小米椒爆香。8.然后放白糖，盐，胡椒粉，生抽，啤酒下孩法粉盒莠谷疯贪弗楷去，把香味全部炒出来。9.关火后放一点鸡精拌匀。10.把炒好的料汁倒进西兰花里面，再淋一小勺芝麻油拌匀。11.然后盛盘。
