菠菜的热量是多少卡(菠菜热量等于几碗饭)

菠菜的热量是多少呢？

100克的菠菜，含有总卡路里17-30大卡，单位热量较低，0.2克的脂肪总量，糖分含0.00025克，蛋白质含有1.25克。每100克凉拌菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%-4%。

请问一粉玉米面条加菠菜不喝汤和一个烧饼加豆皮和烤肠.哪个更容易发胖.热量高.求各位专家.减肥达人解

• 请问一粉玉米面条加菠菜不喝汤和一个烧饼加豆皮和烤肠缉筏光禾叱鼓癸态含卡.哪个更容易发胖.热量高.求各位专家.减肥达人解答.
• 吃玉米面条不会发胖，有一定的营养价值

这玩意儿热量高不高？ 自己做的 菠菜＋面粉 蒸的

• 不高，好吃，热量还低，还能补铁和维生素，楼主真有才（没拍马屁，本人也是正减肥人士）

水煮菠菜的热量

• 你抄下就行了别煮大了