养花网可以用蔬菜代替水果吗？
有大部分的蔬菜是可以代替水果的，但也有的蔬菜代替不了水果的，所以最好蔬菜和水果都要吃，才会营养全面，身体才会更健康。
晚上用牛奶蔬菜水果代替晚饭可以有效减肥吗？
- 不明显
大家好，假如一个女的，150高， 140斤的大胖子，每天用水果蔬菜代替晚餐， 早餐午餐用蔬菜豆腐代
- 大家好，假如一个女的，150高，140斤的大胖子，每天用水果蔬菜代替晚餐，早餐午餐用孩窢粉喝莠估疯台弗郡蔬菜豆腐代替，每天早晚跳绳1个小时这样的话能不能每个月瘦10斤？
- 没等瘦下来先累死了
吃什么蔬菜水果能代替主食
- 必需食用适量的谷物。蔬菜，水果可以去除饥饿感；谷物所提供的人体必需的营养，它们无法提供。
孩子不喜欢吃蔬菜，能吃水果能代替吗
- no
蔬菜和水果能相互代替吗
- 尽管蔬菜和水果肌厂冠断攉登圭券氦猾在营养成分和对健康的影响方面有很多相似之处，但它们毕竟是两类不同的食物一般来说，多数蔬菜(特别是深色蔬菜)的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果， 故水果不能代替蔬菜。在膳食中，水果可补充蔬菜摄入的不足。水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，而且水果食用前不需要加热，其营养成分不受烹调因素的影响， 故蔬菜也不能代替水果。
健身为什么要吃蔬菜水果？蔬菜水果可以互相代替吗
- 维生素，膳食纤维。水果和蔬菜不能互相代替
吃水果为什么不能代替吃蔬菜
- 在日常生活中，不少人认为只要每天吃足够的水果，就能满足人体所需的蔬菜中的营养物质，其实这是个误区。 一般讲，大多数水果含的碳水化合物多是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖，因此我们吃水果时，总会感觉甜。相反，蔬菜就感觉不出甜味来。从表面看，单糖、双糖和多糖都是碳水化合物，它们对人体的功用一样，好像没有什么不同。但是从人体的消化吸收和其他一些具体生理作用上看，便不尽相同了。例如葡萄糖、果糖和蔗糖，在人进食之后，小肠可以不加消沪场高渡薨盗胳醛供互化或稍加消化（如蔗糖），便能很快直接吸收入血，不像多糖淀粉需要各种消化酶在消化道逐渐消化水解成单糖，才缓缓吸收入血。水果含单糖和双糖多的这个特点对人既有好处，又有坏处。好处是吃后吸收得快，供给能量较及时；坏处是如果吃含糖水过多，就容易造成血液中血糖浓度急剧上升，进而刺激胰岛大量分泌胰岛素，使血糖浓度较快下降。由于血糖波动，会使人精神不稳定，感到不舒适，如头昏脑胀、精神不集中、疲劳等。而吃蔬菜，即使吃的是根茎类的，也多是淀粉，吃后是慢慢消化，逐渐吸收，人体血糖浓度上升下降的波动就不会很剧烈。 葡萄糖、果糖、蔗糖进入人体肝脏后，很容易转变成脂肪，使人发胖。尤其是果糖，在肝脏中更容易合成脂肪。这样还会使人血液中甘油三酯和胆固醇升高，对人的心血管有害，会引起高脂血症和高胆固醇血症。它们又是动脉硬化、冠心病的根源，对小孩和老人更为不利。 水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但在含量上还是有差别的。除了含维生素C多的鲜枣、山楂、柑桔等外，一般水果如苹果、鸭梨、香蕉、杏等所含的维生素和矿物质都比不上蔬菜，特别是绿叶蔬菜。因此，要想获得足量的维生素还是必须吃蔬菜。 吃蔬菜时通过烹调加工，还可以从盐、植物油、酱油等调料中获得其他一些营养物质，而吃水果在这方面就会受到限制。 当然，水果也有它独特的功用，比如大多数含有各种有机酸，如柠檬含有大量的柠檬酸，苹果含有大量的苹果酸，葡萄含有酒石酸等等。这些有机酸能刺激消化液分泌，饭后适量吃点水果对消化大有益处。另外有些水果还含有一些蔬菜没有的药用成分。一般而论，水果与蔬菜还是各有自己的特点和功用的，水果既不能代替蔬菜，蔬菜也不能代替水果。对此，古人早已提出了精辟的见解。他们把蔬菜与水果分别称为“五菜为充，五果为助”，准确地道出了蔬菜和水果在功用上和用量上的不同，蔬菜是人作为获取维生素、矿物质的主要来源，可以较多地食用，而水果只可以作为一种辅助手段，少量食用。
21天减肥法，其中蔬菜还勉强，可是水果几乎没有，请问可以用什么代替
- 21天减肥法，其中蔬菜还勉强，可是水果几乎没有，请问可以用什么代替吗
- 西红柿黄瓜。
吃水果为什么不能代替吃蔬菜
- 因为蔬菜中有人体所需微量元素而苹果没有的。
兔子不给他水喝行吗？，用胡萝卜，白菜等蔬菜水果中的水分代替行吗？
- 小白兔 在蒲湖公园套到的 不大不小 可能也就2,3月吧！
- 不喝水的兔子就活不了、为啥不给水喝，别说是头一次养兔子
