生花生营养成分(生花生营养成分)

生花生的营养成分？

1. 碳水化合物：约占总重量10-15%。主要成分是淀粉，也含多种单糖和葡萄糖等。

2. 蛋白质：含有优质的植物蛋白质，约占总重量25-30%。

3. 脂肪：含有丰富的单不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸等。约占总重量40%。

4. 纤维素：含有大量的纤维素，有助于帮助人体的消化和排便。

5. 维生素：含有多种维生素如维生素E和B族维生素，对人体皮肤和血液有滋补作用。

6. 矿物质：含有各种矿物质如铁、镁、钙、磷等，对人体骨骼、肌肉发育有帮助。

粉红色的花生和大红色的花生的营养谁最好

• 大红的有营养，粉红的油性大

想炖个排骨汤，家里有些生花生，可以加在里面一起炖不？不会搭配营养啊，求大厨。。

• 可以，放咸花生更好

如果水煮花生放苏打粉会不会影响花生的营养

• 在家里水煮花生的时候放入少量的苏打粉会影响花生本身的营养吗？
• 少量不会影响的

请问花生发芽吃有营养还是不发芽吃有营养

• 发芽吃有毒，别想不开

红米大米黑米绿豆黄豆黑豆花生米链子山药一块煮有营养吗

• 很有营养的，自己煮着吃非常健康营养！望采纳！

煮花生牛奶，牛奶煮过那么久营养成分不都被破坏了吗？

• 牛奶煮花生的制作方法需要很多牛奶，一次就要喝完吗？用法和用量请指教。还有就是题目的问题，牛奶的营养还能保证吗？
• 互相踩踩撒

花生的营养组织在哪

• 花生是双子叶植物，营养器官是根和茎

哪种花生榨油好又有营养?

• 四粒红

请问十大坚果杏仁、核桃、腰果、开心果、栗子、榛子、巴旦木、松子、长寿果、花生到底哪个好吃且最有营养

• 请问高手：十大坚果：杏仁、核桃、腰果、开心果、栗子、榛子、巴旦木、松子、长寿果、花生到底哪个好吃且最有营养！
• 坚果类的零食都是很有营养的，但是好吃又好剥皮当然首选巴旦木！