养花网吃大白菜对身体的好处有什么？
白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。也有利肠通便的作用，可以预防和治疗便秘。经常吃大白菜还可以防癌。还可以补充营养元素，维生素，矿物质等等，一般人都可以吃大白菜的。
大白菜怎么吃才有营养呢？
- 煮大白菜吃，营养价值比较高，再加上点肉。
大白菜有什么营养
- 含有蛋白质、脂肪、多种维沪护高咎薨侥胳鞋供猫生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。—大白菜百度百科。
大白菜怎么做才好吃，还有营养，适合老人的
- 买了一颗大白菜，吃了好久还吃不完，家里人少，一次掰几片就够吃了，吃来吃去总算只剩白菜芯儿了，于是做了一道爽口的醋溜白菜。嘎嘎嘎~难度：切墩(初级) 时间：15分钟－ 准备食材 －白菜心适量干辣椒3颗白醋一勺盐适量生抽1勺糖1茶匙蒜两瓣－ 步骤 －1.白菜取芯，洗净备用。（白菜芯口感更爽脆）2.白菜切条，干辣椒切圈，蒜切片。3.锅里下油，先爆香干辣椒和蒜瓣。4.下白菜翻炒片刻。5.看到白菜稍微变软时，顺着锅边倒入一勺白醋。6.加入一小勺生抽，盐和糖大火炒匀即可出锅。7.成品。－ 小贴士 －1.白菜最好用菜心，这样口感更佳爽脆。 2.整个烹炒时间控制在2分钟左右，时间不要太长，否则白菜变绵软口感就不好了。
我每天只吃青豆，肉，大白菜，胡萝卜，玉米，蘑菇这几样。请问我营养跟的上吗？不吃任何水果和补品。
- 完全跟得上
大白菜的营养价值
- 1．利肠通便，帮助消化 大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。2．消食健胃，补充营养 大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。3．防癌抗癌 白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合敞涪搬皇植郝邦酮鲍捆成和积累，故有一定抗癌作用。4．预防心血管疾病 白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
小白菜和大白菜哪个营养价值更高
- 个人认为是小白菜
提问：全力学习中，每天吃这些食物营养足够吗：米饭、面条、鸡蛋、紫菜、大白菜、黑豆、黄豆、绿豆、花生
- 提问：全力学习中，每天吃这些食物营养足够吗：米饭、面条、鸡蛋、紫菜、大白菜、黑豆、黄豆、绿豆、花生、玉米、胡萝卜、桂圆、木耳、土豆，偶尔牛奶。
- 这么多种食物肯定够，但不太合理，每天这么多种豆？各类蔬菜+牛奶+鸡蛋+荤菜+水果+坚果，基本就够了。
大白菜怎么做才好吃，还有营养，适合老人的
- 买了一颗大白菜，吃了好久还吃不完，家里人少，一次掰几片就够吃了，吃来吃去总算只剩白菜芯儿了，于是做了一道爽口的醋溜白菜。嘎嘎嘎~难度：切墩(初级) 时间：15分钟－ 准备食材 －白菜心适量干辣椒3颗白醋一勺盐适量生抽1勺糖1茶匙蒜两瓣－ 步骤 －1.白菜取芯，洗净备用。（白菜芯口感更爽脆）2.白菜切条，干辣椒切圈，蒜切片。3.锅里下油，先爆香干辣椒和蒜瓣。4.下白菜翻炒片刻。5.看到白菜稍微变软时，顺着锅边倒入一勺白醋。6.加入一小勺生抽，盐和糖大火炒匀即可出锅。7.成品。－ 小贴士 －1.白菜最好用菜心，这样口感更佳爽脆。 2.整个烹炒时间控制在2分钟左右，时间不要太长，否则白菜变绵软口感就不好了。
