养花网夏天午餐吃什么菜营养又开胃？
推荐柠檬口水鱼
这道菜微酸微辣、细嫩爽滑。非常适合夏天中午食用，特别开胃，有很方便。
制作流程：
1.胡萝卜丝、黄瓜丝、金针菇各50克、木耳20克汆水后沥干，盛入盘中垫底。
2.草鱼片500克入盐水浸泡10分钟，捞出后冲净盐分，纳入盆中，加入盐6克、味精5克、料酒10克、葱姜水20克抓匀，挤入两片柠檬的汁，打入一个蛋清，撒生粉30克搅打上劲。
3.码好的鱼片入沸水汆至熟透，捞出摆在盘内辅料上，再挤上两片柠檬的汁。
4.锅入底油烧热，加入葱花、蒜片、姜片各5克煸香，下红泡椒10克、野山椒碎5克、番茄沙司10克、辣妹子10克炒匀，烹白醋15克、下白糖10克，添清水300克熬透，打掉料渣，调入家乐酸辣鲜露6克，勾流水芡后浇在鱼片上，再撒少许青红椒丁、花椒，摆柠檬片，激热油30克即可上桌。
炎炎夏日中午都吃什么饭呢每天一到中午就发愁吃什么饭？
夏天没胃口每个人都是这样，但是一定要吃好，而不是吃饱，吃好就是营养要跟上，吃点清淡的，喝点清汤。比如紫菜汤，鸡蛋汤，西瓜，绿豆汤。
长的有点像茄子的那个叫什么啊叶子有点像向日葵的叶子绿色的果夏天吃的菜有点
- 客舍青青柳色新。劝君更尽一杯酒，
大夏天干完活最适合吃的菜
- 凉菜
我家宝宝不爱吃蔬菜，现在夏天到了，我怕他便秘缺营养，就给他吃些水果来补充维生素。
- 但是不爱吃蔬菜的问题还是要解决啊，妈妈们有什么好办法吗。
- 水果代替不了蔬菜，我是在煮粥的时候放碎菜
冬天也能吃上夏天的青菜是为什么
- 有大棚种反季蔬果，或者从广东海南那边运
夏天吃哪些蔬菜最好？
- 绿叶菜加西红柿
夏天凉拌菜放到冰箱第二天还可以吃吗？
- 可以的。只要温度足够低就好
夏天到了吃什么蔬菜好呢？
- 多吃清淡的、健康降火
夏天适合吃韭菜吗？
- 可以韭菜的功效与作用 传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。 此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。 韭菜可以治病，用韭菜捣汁滴鼻，可以治疗中暑昏迷。将韭菜放在火上烤热，涂擦患处，可治疗荨麻疹。 韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。 患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。 韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。 韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出筏伐摧和诋古搓汰掸咯体外，故有“洗肠草”之称。 此外，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。
