养花网月子里可以吃些青菜?坐月子可以吃什么蔬菜？
月子里可以吃青菜，白菜，冬瓜，绿豆芽，胡萝卜，土豆，秋葵。芹菜。娃娃菜，生菜，茼蒿，不能吃韭菜，以免影响到奶水的分泌，月子期间的饮食种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，注意不要熬夜和劳累，不要受凉。
十大蔬菜营养排行榜？
1、西兰花。
2、紫甘蓝。
3、土豆。
4、菠菜。
5、西红柿。
6、芹菜。
7、青豆。
8、秋葵。
9、胡萝卜。
10、藕。
以上十种蔬菜是十大营养蔬菜，应该要经常吃，有身体必不可缺的营养。
每天只吃米饭+青菜炒瘦肉 营养平衡吗？
- 或者胡萝卜丝炒瘦肉，或者玉米碎炒瘦肉问题补充： 维生素，碳水化合物，蛋白质都有了
- 很好啊，吃什么都有营养
自从怀孕后吃肉吃得想吐，估计孕期到目前为止吃下的肉都有过去两年加起来那么多了，他们总说吃青菜没营养
- 自从怀孕后吃肉吃得想吐，估计孕期到目前为止吃下的肉都有过去两年加起来那么多了，他们总说吃青菜没营养得多吃肉什么的，可肉的口味我不喜欢更偏爱吃青菜，我就想吃青菜，咋就这么难啊！！！！这种日子筏户摧鞠诋角搓携掸毛还有大半年怎么办啊！！？？
- 其实青菜很有营养可以保持体内各种维生素均衡，所以孕期多吃青菜是对的，不过为了 胎儿的健康 发育各种肉类还筏户摧鞠诋角搓携掸毛是要吃的，毕竟孕妇是一个人吃两个人补。
早餐吃一碗不加油青菜排骨面好，还是面包店的一个三明治好，哪个营养比较均衡？不容易发胖？
- 当然是不加油的青菜排骨面，营养均衡，更合乎健康要求
一天三顿饭全是稀饭青菜馍这有营养没
- 营养成分不高，但是能维持生命，稀饭养胃。
青菜有什么营养？
- 维生素，纤维要营养均衡。
青菜怎样炒营养不会流失
- 一般蔬菜可分软性蔬菜和硬性蔬菜，软性蔬菜像小白菜、空心菜、菠菜等，只要掌握火要大、油要热、动作快几项原则，就会炒得可口美味，如果要将菜炒得更鲜绿，可在临下油锅前先加盐在锅中，菜的颜色就会更好看。硬性蔬菜如西兰花和四季豆等，通常先经过川烫过程再下锅快炒，青菜就会炒的透又绿，而且不发黄。 青菜，当然也是要挑新鲜的买，叶片碧长弗拜煌之号瓣铜抱扩绿无折皱、叶身有弹性的为佳。
怀孕六个月每天水煮2个蛋加猪脚加青菜满足营养吗?
- 每天都吃这几样吗？要换着吃营养才均衡
营养瘦肉青菜粥怎么做好吃又简单，做法图
- 用料主料大米适量辅料油菜少许猪肉适量青菜瘦肉粥的做法1.小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用。2.瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。3.粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠。4.加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐，搅拌几分钟即可。
