养花网白地瓜的八种做法？
料
白地瓜300克
辅料
盐适量
味精适量
炒白地瓜的做法步骤
1.材料准备好，把白地瓜外皮撕掉
2.放在菜板上切成片。
3.炒锅里放适量的油，油温至八成热，将切好的白地瓜放入炒锅里。
4.翻炒至白地瓜刚变颜色，就可以了。
5.关火，放适量的盐和味精就可以了。
二、凉拌白地瓜
材料：白地瓜，白糖。
做法：
1、白地瓜去皮切片，放入盘中；
2、撒入白糖，与白地瓜搅拌均匀；
3、腌制10分钟出水即可食用。 三、白地瓜粥
材料：白地瓜、粳米、白糖 做法：
1、挑选新鲜个大，重量足的地瓜，洗净，无需用刀，直接从蒂处往下即可撕下表皮，保留完整的果肉，然后将果肉切成丁状备用。
2、将粳米或者小米淘洗干净后，用清水浸泡30分钟备用。
3、将米和水以1：8的比例倒入锅中，同时倒入地瓜丁，用大火煮，等水沸腾之后，可以换成中火或者小火慢炖
4、直到米开花之后即可关火起锅，加入少许白糖即可食用，白糖可根据自己的喜好添加。
四、地瓜挂浆
材料：白地瓜300g 、绵白糖适量 做法：
1、白地瓜去皮，再切成滚刀块备用。
2、锅内倒入植物油，大火加热。把油烧开后，倒入切好的地瓜块。
3、炸至金黄色捞出沥油。再次把油锅烧热，将地瓜块进行第二次过油。 4、把炸地瓜的油倒入一个容器中，锅内留少许底油，放入适量白糖翻炒。 5、当白糖炒出清亮的泡泡时，就是把糖熬好了。
6、这时，把炸好的地瓜倒入糖中翻炒，使糖浆挂在地瓜块上即可出锅。
五、白地瓜炒粉
材料：白地瓜200g、米粉150g 做法：
1、白地瓜切片，辣椒切丝，米粉有点粗切碎。
2、将切好的辣椒和白地瓜放进热油锅里炒至断生。
3、放进米粉翻炒片刻
4、放点盐炒匀
5、调入味精炒香炒软即可出锅。
红薯地瓜怎么做好吃。喜欢甜的
- 1.所需材料2.按克数称好备用3.红薯去皮后切着成小段备用。4.炒锅烧油，油热后，下入红薯块先中小火慢炸，炸几分钟后开中火上色。5.炸至金黄色即可盛出，控油，备用。6.炸好的红薯放入碗里，锅里放水，烧开后将红薯放进蒸5分钟。7.蒸好的红薯摆盘。8.将260g水放锅中烧开，然后下入红糖。9.煮开后，用玉米淀粉勾芡，煮开即可出锅。10.用勺子舀起浇入蒸好的红薯上即可。
地瓜叶子怎么做着吃？
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宝宝吃地瓜怎么样
- 地瓜是健康食品，含有多种人体需要的营养物质，能促进儿童身体发育，增强免疫功能。它的甫酣颠叫郯既奠习订卢热量低，纤维素多，对于容易发生便秘的儿童来说，更是通便的良方。但厦门的儿童营养师林益武老师提醒，儿童食用地瓜切记不可过量，避免引起肠胃不适。中医认为地瓜味甘，性平，归脾、肾经，补中和血，益气生津，宽肠胃，通便秘。地瓜含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中以胡萝卜素、VC、VE最为丰富；含有的膳食纤维在肠道内能刺激肠道蠕动，增加粪便的体积，软化粪便，帮助排便，对孩子便秘有较好的疗效；还可降低血中总胆固醇和低密度胆固醇的水平，降低餐后血糖和胰岛素水平。林老师指出，薯类蛋白质含量较谷类低，儿童长期过多食用，对其生长发育不利。如果单次食用过量，还会发生烧心、吐酸水、肚胀等肠胃不适。同时，带有黑斑和发芽的地瓜会使人中毒，不可食用。为了宝宝的健康，也要慎吃街头烤地瓜。烤地瓜不仅有许多副作用，街边烧烤本身的卫生条件也不好，使地瓜受到许多种污染。那应该怎样给孩子吃地瓜呢？林老师建议，将地瓜搭配谷类、肉类、蔬菜类，这样能让营养更
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