养花网什么水果补锌最好？
锌是人体必需的微量元素之一，它对人体的生长发育、免疫功能、神经系统和生殖系统等方面都有着重要的作用。而水果中含锌量较高的有：葡萄干、枸杞、芒果、石榴、草莓、橙子等。其中，葡萄干是含锌量最高的水果之一，每100克葡萄干中含锌0.77毫克，而枸杞也是含锌量较高的水果之一，每100克枸杞中含锌0.6毫克。此外，芒果、石榴、草莓、橙子等水果也含有一定的锌元素，可以作为日常补锌的选择。但需要注意的是，水果中的锌含量相对较低，如果想要补充足够的锌，还需通过其他食物或补充剂来补充。
含锌最高的蔬菜是什么？
蕨菜
含锌高的蔬菜类食物 含量
1、蕨菜(脱水) 18.11 毫克
2、辣椒(红，尖，干) 8.21 毫克
3、黑笋(干) 7.6 毫克
4、油菜(脱水) 4.78 毫克
5、白菜(脱水) 4.68 毫克
6、金针菜[黄花菜] 3.99 毫克
7、菠菜(脱水) 3.91 毫克
8、白笋(干) 3.3 毫克
9、榆钱 3.27 毫克
10、葫芦条(干) 2.8 毫克
11、姜(干) 2.3 毫克
12、香椿[香椿芽] 2.25 毫克
13、菜花(脱水)[脱水花椰菜] 2.15 毫克
14、苜蓿[草头，金花菜] 2.01 毫克
15、大蒜(脱水) 1.98 毫克
16、胡萝卜(脱水) 1.85 毫克
17、金丝瓜[裸瓣瓜] 1.77 毫克
啥水果可以补锌吗？具体是哪些呢？
- 啥水果可以补锌吗？具体是哪些呢？
- 吃一些荔枝就不错，还有苹果也可以，现在要想补锌
什么水果可以补锌呢？想给孩子补锌，不知该怎么进行呢？
- 其实给孩子补锌，应该注重食补跟药补结合起来，这样最明显
吃什么水果补锌？
- 核桃含锌比较高
哪些水果补锌效果最好
- 水果中苹果的含量为最高补锌的食物有分布在动物类和植物类中。补锌的动物性食物有：生蚝、牛肉、猪肉、鱼、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品，特别是生蚝，每100g含锌量为71.2mg，食物中含锌很丰富，不过它含高胆固醇，也不宜天天食用；。补锌的植物性食物有：苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、土豆、萝卜、白菜。一 般来说，动物性食物的含锌量要高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物 酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。所以用食补的方式来补锌时，建议首选动物性的食物。另外，锌的来源可以是来自食物，也可以来自补锌制剂，一般锌剂的效果要比食补快速得多，可以弥补食补的不足，而且效果更全面
宝宝缺锌吃什么水果蔬菜是补锌的呢
- 多吃苹果一类的水果，
怀孕吃什么水果蔬菜补锌
- 你好，一般是选择，含锌量比较高的食物，比如白菜，茄子，香蕉猕猴桃，等等，这些粻肌纲可蕺玖告雪梗磨都是含锌量比较高的，平时
小孩注意力不集中，补锌吃什么蔬菜，水果最好
- 吃苹果可以补锌，另外还有鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘，这些水果也都行
宝宝缺锌吃什么水果蔬菜是补锌的呢
- 多吃苹果一类的水果，
